ダイエットその3

ダイエット中。

プロテイン買った。

ウェイトダウン系の。


タンパク質は体を作るのに重要だからね。
毎晩飲む。他を少し減らして。

肉は極力食べないように。しよう。
タンパク質は確か体重1kgあたり1~2g必要だしね。

これ買った↓

無理なダイエットはしないから(インフルエンザは違うはず)