体重測定その104

体重は62.2kg
体脂肪率は16.1%

減った。でもこれは汗だろうな。

体重測定その103

体重は62.8kg
体脂肪率は16.1%

あれ、減らなくなった？

4kgつけて歩いてこよう

7月の体重変化

UPに連携させてるアプリのiPad版

WiThingsで体重入力してるけどグラフにできるんでやってみた。

あれ？なんか微妙に違うような。あっているような。
変なとこで四捨五入してる。でもだいたいこんな感じ。
上が体重。下が体脂肪ね。
両方共kgですよ。
体脂肪だけよくこれだけ減らせたな。


アプリはこれ。
iPad版ね。↓

体重測定その102

体重は62.4kg
体脂肪率は16.1%

少しでも減ってれば嬉しい。
でも増えないことが重要。

体重測定その101

体重は62.8kg
体脂肪率は16.6%


おおお、増減が。。。

体重測定その100

体重は62.8kg
体脂肪率は16.2%

脂肪がそんなに増えてないのに太る？

体重測定その99

体重は62.1kg
体脂肪率は16%

だいたい24時間ぶりに測ってみた。
減ってる。

体重測定その98

体重は62.6kg
体脂肪率は16.5%

歩く歩く。4kgの重りつけてあるく。
それで寝る前プロテイン。
尿酸値...

体重測定その97

体重は62.6kg
体脂肪率は16.7%

オモリ追加。2kgx2
すでに1kgx2は前買ったしね。

さらに付けて歩きまわる。 疲れる。外すと面白いほど軽い。

体重測定その96

体重は63.3kg
体脂肪率は16.8%

12000歩達成中

体重測定その95

体重は62.6kg
体脂肪率は17.1%

UPの目標設定で1日の歩数決められるけど
デフォルトで10000歩なのを100%達成中だし
歩数を2000ほど増やしてみよう。

UP使ってあるいてる。

だいたいこんな感じで歩いてる。

消費がちょうど666カロリー

これカロリ−ってkcalのことだよね。

日本語がまだヘタだけど仕方ないね。

体重測定その94

体重は63kg
体脂肪率は17.4%

増えてる。

体重測定その93

体重は63.1kg
体脂肪率は16.6%

減った！2kgのパワーウェイト買って歩いてきたからさ。
きっと。

ここの取り外して洗えるのだよ。
↓


ウェイトか。

体重測定その92

体重は63.9kg
体脂肪率は16.9%

減ってないような減ったような。
でも太ってない。

体重測定その91

体重は63.9kg
体脂肪率は17.3%

変わってない＝太ってない

体重測定その90

体重は63.9kg
体脂肪率は17.3%

おお、増えてる。

体重測定その89

体重は63.5kg
体脂肪率は16.8%

だいたいへってない。

体重測定その88

体重は63.5kg
体脂肪率は17%

体脂肪がへるのはいい。
そこまでいい体組成計じゃないから
きっと変わってないかもしれｎ

体重測定その87

体重は63.5kg
体脂肪率は17.7%

800ｇも減った。

体重測定その86

体重は64.3kg
体脂肪率は17.6%

少しづつ減ってるからいいじゃん

体重測定その85

体重は64.6kg
体脂肪率は17.8%

すこしずつ

体重測定その84

体重は63.9kg
体脂肪率は17.8%

まぁ少しでも減ればいいというか

体重測定その83

体重は64kg
体脂肪率は17.1%

まぁ変わらないというのもあり

体重測定その82

体重は64 kg
体脂肪率は17.1%

減った。へったよ。
とうとう60k代前半

体重測定その81

体重は64.8kg
体脂肪率は18.1%

太ってない。それが重要

体重測定その80

体重は64.8kg
体脂肪率は18.8%

あれ？脂肪が増えてる

UP買っていろいろ連携

UP買ったらなんか他のアプリといろいろ
連携できるみたい。

UPのアプリ↓



この体重計測アプリ
withings↓

これで体重をUPと連動できる。
専用の体重計もあるみたいだけど
普通の体重計の測定結果を手入力でもOK

UP　製品は人気で品切れ多数↓

体重測定その79

体重は64.6kg

体脂肪率は17.6%

減った。。。すこし

体重測定その78

体重は64.8kg
体脂肪率は17.9%

毎日有酸素運動中

UP面白いね。

体重測定その77

体重は64.8kg

体脂肪率は17.9%

UPつけて歩いてる

体重測定その76

体重は65.8kg

体脂肪率は19.8%

増えてる(°_°)

そういえばUP　買った。

ひとつだけあった。

UPのメーカーページ

amazonさんはこれ

体重測定その75

体重は64.6kg

体脂肪率は17.9%

微減、だいたい維持だね。

体重まとめその2

途中体重計が柔らかい床の上で軽く表示されるという
問題があったが、今は硬い床の上。

で、10月5日の一番重い時が

体重が74.3kg
体脂肪率が23.7%
計算すると74.3x0.237=17.6

だったから

7月はじめは

体重は64.8kg
体脂肪率は18.1%

64.8x0.181=11.7


だいたい9か月間で
10kg減量して
体脂肪が6kg

あんまり4月から減ってない。

体重測定その74

体重は64.8kg

体脂肪率は18.1%

駅一つ必ず歩くを実行中