まいきろく: 1月 2016

2016/01/30

今January 30, 2016 at 07:59PM 食べたもの

食べたものはおでん大根およびかけうどん. カロリーは365.0kカロリー。たんぱく質は11.97g。炭水化物は72.31g。食物繊維は2.4g。

Activity Report for January 29, 2016

I traveled 7.96 miles, burned 749.91 calories, and was active for 2h 36m.

2016/01/29

今January 29, 2016 at 07:53PM 食べたもの

食べたものはかけうどん, ちくわの磯辺揚げおよび春巻き. カロリーは495.0kカロリー。たんぱく質は17.75g。炭水化物は83.5g。食物繊維は3.1g。

今January 29, 2016 at 12:22PM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶および雪見だいふく. カロリーは81.0kカロリー。たんぱく質は1g。炭水化物は13.2g。食物繊維は0g。

今January 29, 2016 at 12:06PM 食べたもの

食べたものはかぼちゃ煮, ごはん, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, 納豆および野菜スープ. カロリーは1061.0kカロリー。たんぱく質は50.52g。炭水化物は159.31g。食物繊維は15.1g。

今January 29, 2016 at 07:48AM 食べたもの

食べたものはわかめおにぎり, カテキン緑茶および焼きおむすび. カロリーは394.0kカロリー。たんぱく質は8.4g。炭水化物は82.9g。食物繊維は0g。

Activity Report for January 28, 2016

I traveled 5.51 miles, burned 511.51 calories, and was active for 1h 46m.

2016/01/28

今January 28, 2016 at 12:12PM 食べたもの

食べたものはイカフライ, 五穀米および納豆. カロリーは592.0kカロリー。たんぱく質は39.3699998093g。炭水化物は63.8700016785g。食物繊維は11.4999999762g。

今January 28, 2016 at 07:57AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ネギトロ巻きおよび焼きほぐしのさけごはん. カロリーは549.0kカロリー。たんぱく質は28.38g。炭水化物は87.52g。食物繊維は0.8g。

Activity Report for January 27, 2016

I traveled 6.08 miles, burned 574.97 calories, and was active for 1h 53m.

2016/01/27

今January 27, 2016 at 07:44PM 食べたもの

食べたものはかけそば. カロリーは330.0kカロリー。たんぱく質は12.4g。炭水化物は60g。食物繊維は0g。

今January 27, 2016 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはさんま塩焼, ワカメとタコの酢の物, 納豆および麦ごはん. カロリーは843.0kカロリー。たんぱく質は54.21g。炭水化物は76.93g。食物繊維は12.6g。

今January 27, 2016 at 07:55AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ピラフおよび焼きチーズカレー. カロリーは329.0kカロリー。たんぱく質は9.76g。炭水化物は83.63g。食物繊維は1.2g。

Activity Report for January 26, 2016

I traveled 7.03 miles, burned 666.91 calories, and was active for 2h 18m.

2016/01/26

今January 26, 2016 at 12:08PM 食べたもの

食べたものは冷奴, 納豆, 絹ごし豆腐および麦ごはん. カロリーは720.0kカロリー。たんぱく質は46.64g。炭水化物は77.67g。食物繊維は12.7g。

今January 26, 2016 at 07:51AM 食べたもの

食べたものはおにぎり焼鮭, カテキン緑茶および野菜炒め. カロリーは277.0kカロリー。たんぱく質は11.78g。炭水化物は40.58g。食物繊維は1.7g。

Activity Report for January 25, 2016

I traveled 6.27 miles, burned 591.2 calories, and was active for 2h 0m.

2016/01/25

今January 25, 2016 at 12:10PM 食べたもの

食べたものは大西洋サバ, 納豆および麦ごはん. カロリーは818.0kカロリー。たんぱく質は55.84g。炭水化物は72.03g。食物繊維は12.6g。

今January 25, 2016 at 08:08AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶および雑穀ごはんのミニ三色弁当. カロリーは330.0kカロリー。たんぱく質は8.5g。炭水化物は63.7g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for January 23, 2016

I traveled 3.09 miles, burned 293.82 calories, and was active for 1h 1m.

2016/01/23

今January 23, 2016 at 07:14PM 食べたもの

食べたものはけんちんうどん. カロリーは417.0kカロリー。たんぱく質は17.4g。炭水化物は78.9g。食物繊維は0g。

Activity Report for January 22, 2016

I traveled 8.32 miles, burned 770.02 calories, and was active for 2h 33m.

2016/01/22

今January 22, 2016 at 12:04PM 食べたもの

食べたものはイワシフライ, キャベツ, 大根おろし, 納豆および麦ごはん. カロリーは835.0kカロリー。たんぱく質は51.38g。炭水化物は90.36g。食物繊維は17.4g。

今January 22, 2016 at 08:03AM 食べたもの

食べたものはEiscreme V Italiener, SOYJOY葉酸PLUS および野菜生活100. カロリーは357.0kカロリー。たんぱく質は6.7g。炭水化物は56.9g。食物繊維は4.4g。

今January 22, 2016 at 07:49AM 食べたもの

食べたものはおにぎり日高昆布, おにぎり焼鮭およびカテキン緑茶. カロリーは321.0kカロリー。たんぱく質は7.9g。炭水化物は67.8g。食物繊維は0g。

Activity Report for January 21, 2016

I traveled 0.59 miles, burned 55.6 calories, and was active for 10m.

Activity Report for January 20, 2016

I traveled 5.95 miles, burned 567.98 calories, and was active for 1h 54m.

2016/01/20

今January 20, 2016 at 08:35PM 食べたもの

食べたものはかぼちゃ煮, さんまの寿司および厚揚げ. カロリーは402.0kカロリー。たんぱく質は12.58g。炭水化物は73.23g。食物繊維は0.7g。

今January 20, 2016 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはもやし, マグロ, 大根おろし, 納豆および麦ごはん. カロリーは739.0kカロリー。たんぱく質は44.55g。炭水化物は80.81g。食物繊維は16.2g。

今January 20, 2016 at 07:51AM 食べたもの

食べたものはおにぎりおかか, おにぎり焼鮭およびカテキン緑茶. カロリーは321.0kカロリー。たんぱく質は8.3g。炭水化物は66.7g。食物繊維は0g。

Activity Report for January 19, 2016

I traveled 6.75 miles, burned 637.68 calories, and was active for 2h 7m.

今January 19, 2016 at 08:50PM 食べたもの

食べたものは玄米雑炊和風鮭. カロリーは122.0kカロリー。たんぱく質は4.4g。炭水化物は19.6g。食物繊維は3g。

2016/01/19

今January 19, 2016 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはもやし, 冷奴および大根サラダ. カロリーは134.5kカロリー。たんぱく質は10.2900000072g。炭水化物は7.37499995708g。食物繊維は1.60000000596g。

今January 19, 2016 at 07:51AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ネギトロ巻きおよび野菜生活100. カロリーは292.0kカロリー。たんぱく質は16.08g。炭水化物は41.82g。食物繊維は2.0g。

Activity Report for January 18, 2016

I traveled 3.6 miles, burned 338.96 calories, and was active for 1h 10m.

2016/01/18

今January 18, 2016 at 12:16PM 食べたもの

食べたものはEiscreme V Italiener, SOYJOY葉酸PLUS およびカテキン緑茶. カロリーは288.0kカロリー。たんぱく質は6.1g。炭水化物は39.5g。食物繊維は3.2g。

今January 18, 2016 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはササミ大葉フライ, 冷奴および野菜炒め. カロリーは269.0kカロリー。たんぱく質は18.68g。炭水化物は16.68g。食物繊維は1.7g。

今January 18, 2016 at 08:01AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ネギトロ巻きおよび玄米. カロリーは438.0kカロリー。たんぱく質は20.47g。炭水化物は68.84g。食物繊維は4.3g。

Activity Report for January 17, 2016

I traveled 0.02 miles, burned 1.64 calories, and was active for Unknown.

Activity Report for January 16, 2016

I traveled 0.15 miles, burned 14.52 calories, and was active for 3m.

2016/01/15

今January 15, 2016 at 07:48AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ネギトロ巻き, 焼きほぐしのさけごはんおよび豆乳飲料麦芽. カロリーは685.0kカロリー。たんぱく質は33.78g。炭水化物は101.92g。食物繊維は0.8g。

Activity Report for January 14, 2016

I traveled 6.15 miles, burned 571.7 calories, and was active for 1h 56m.

2016/01/14

今January 14, 2016 at 12:23PM 食べたもの

食べたものは豆乳飲料麦芽. カロリーは136.0kカロリー。たんぱく質は5.4g。炭水化物は14.4g。食物繊維はUnknowng。

今January 14, 2016 at 12:21PM 食べたもの

食べたものはソイジョイブルーベリー. カロリーは135.0kカロリー。たんぱく質は4.4g。炭水化物は14.7g。食物繊維は4g。

今January 14, 2016 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはぶり大根, ほうれん草のごま和え, 五目ひじき煮および味付うの花. カロリーは640.8kカロリー。たんぱく質は38.6300001097g。炭水化物は53.1820000362g。食物繊維は1.43999996185g。

今January 14, 2016 at 07:51AM 食べたもの

食べたものはSOYJOY葉酸PLUS, トロピカーナマンゴーフルーツブレンドおよびネギトロ巻き. カロリーは406.0kカロリー。たんぱく質は20.08g。炭水化物は51.22g。食物繊維は4.0g。

Activity Report for January 13, 2016

I traveled 8.48 miles, burned 785.61 calories, and was active for 2h 40m.

2016/01/13

今January 13, 2016 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはかき揚げ, さつま揚げ, 焼きサケおよび里芋の煮っころがし. カロリーは498.0kカロリー。たんぱく質は49.74g。炭水化物は41.76g。食物繊維は0.4g。

今January 13, 2016 at 08:05AM 食べたもの

食べたものはネギトロ巻き, 特茶および豆乳. カロリーは350.0kカロリー。たんぱく質は26.46g。炭水化物は36.5g。食物繊維は4.0g。

Activity Report for January 12, 2016

I traveled 5.17 miles, burned 475.75 calories, and was active for 1h 38m.

2016/01/12

今January 12, 2016 at 12:16PM 食べたもの

食べたものはきんぴらごぼうおよびサバの塩焼定食. カロリーは942.0kカロリー。たんぱく質は39.94g。炭水化物は101.51g。食物繊維は2.2g。

今January 12, 2016 at 07:51AM 食べたもの

食べたものはネギトロ巻き, 焼きほぐしのさけごはんおよび豆乳. カロリーは676.0kカロリー。たんぱく質は39.36g。炭水化物は99.6g。食物繊維は4.0g。

Activity Report for January 11, 2016

I traveled 2.18 miles, burned 205.08 calories, and was active for 43m.

Activity Report for January 10, 2016

I traveled 2.16 miles, burned 207.06 calories, and was active for 42m.

Activity Report for January 09, 2016

I traveled 2.5 miles, burned 237.47 calories, and was active for 51m.

2016/01/09

Activity Report for January 08, 2016

I traveled 5.93 miles, burned 561.23 calories, and was active for 1h 58m.

2016/01/08

Activity Report for January 07, 2016

I traveled 6.22 miles, burned 587.31 calories, and was active for 2h 0m.

2016/01/07

今January 07, 2016 at 12:13PM 食べたもの

食べたものはほうれん草のごま和え, カテキン緑茶, タラおよび揚げだし豆腐. カロリーは422.8kカロリー。たんぱく質は16.3800001097g。炭水化物は14.8120000362g。食物繊維は1.13999996185g。

今January 07, 2016 at 07:50AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ネギトロ丼および焼きほぐしのさけごはん. カロリーは696.0kカロリー。たんぱく質は38.77g。炭水化物は102.99g。食物繊維は1.2g。

Activity Report for January 06, 2016

I traveled 4.61 miles, burned 418.66 calories, and was active for 1h 26m.

2016/01/06

今January 06, 2016 at 07:14PM 食べたもの

食べたものはもりそば, りんご（皮なし）およびネギトロ丼. カロリーは731.0kカロリー。たんぱく質は37.22g。炭水化物は56.22g。食物繊維は2.9g。

今January 06, 2016 at 12:26PM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, マグロ, 五目煮豆, 冷奴および焼きほぐしのさけごはん. カロリーは536.0kカロリー。たんぱく質は28.13g。炭水化物は68.1g。食物繊維は0g。

Activity Report for January 05, 2016

I traveled 6.0 miles, burned 571.4 calories, and was active for 1h 57m.