カップラーメンダイエットというべきか
料理するのが面倒でカロリー計算が楽だから
400kcalぐらいのカップラーメン食べてきたけど
やっぱりよくない。
ということで、カップラーメン食べるのやめる。
というかコレステロールたかったからね。
カロリーだけでなく何からのカロリーか？
考えて減らす。
油脂で低カロリーにしても、ずっと続けていればよくない。
ということで、おからを食べるようにする。
食物繊維が豊富なものなら満腹感が結構得られるし、
でもお水をたくさん飲むようにしないと(尿酸値が)
