まいきろく: 1月 2017

2017/01/31

体重計測(自動)

体重は 73.0 kg 体脂肪率は31.16 % 体脂肪は22.75 kg

今January 31, 2017 at 07:51PM 食べたもの

食べたものはぶり大根および真あじの一夜干し御飯. カロリーは760.0kカロリー。たんぱく質は42.67g。炭水化物は90.57g。食物繊維は0.4g。

今January 31, 2017 at 08:15AM 食べたもの

食べたものは梅と野沢菜ちりめん. カロリーは161.0kカロリー。たんぱく質は3.6g。炭水化物は35.4g。食物繊維はUnknowng。

今January 31, 2017 at 12:09PM 食べたもの

食べたものはフルーツスムージー, ヘルシールイボスティーおよび梅と野沢菜ちりめん. カロリーは323.0kカロリー。たんぱく質は5.74g。炭水化物は73.58g。食物繊維は4.1g。

Activity Report for January 30, 2017

I traveled 5.47 miles, burned 706.99 calories, and was active for 2h 12m.

2017/01/30

体重計測(自動)

体重は 73.4 kg 体脂肪率は30.42 % 体脂肪は22.33 kg

今January 30, 2017 at 12:18PM 食べたもの

食べたものはおにぎり２個入り(鮭・昆布) およびグリーンスムージー. カロリーは462.0kカロリー。たんぱく質は10.83g。炭水化物は101.68g。食物繊維は5.2g。

Activity Report for January 29, 2017

I traveled 0.02 miles, burned 7.0 calories, and was active for Unknown.

2017/01/29

体重計測(自動)

体重は 71.4 kg 体脂肪率は30.41 % 体脂肪は21.72 kg

体重計測(自動)

体重は 72.6 kg 体脂肪率は-- % 体脂肪は-- kg

Activity Report for January 28, 2017

I traveled 3.38 miles, burned 443.68 calories, and was active for 1h 15m.

2017/01/28

今January 28, 2017 at 10:47PM 食べたもの

食べたものはおせち, 栗きんとん, 鮭および黑十穀. カロリーは737.0kカロリー。たんぱく質は42.6200005767g。炭水化物は73.440000003g。食物繊維は4.8g。

Activity Report for January 27, 2017

I traveled 6.35 miles, burned 956.17 calories, and was active for 2h 27m.

2017/01/27

体重計測(自動)

体重は 74.4 kg 体脂肪率は-- % 体脂肪は-- kg

今January 27, 2017 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはもやしのねぎ味噌炒め, 味噌汁, 塩サバ, 春雨サラダ, 納豆および麦ごはん. カロリーは882.0kカロリー。たんぱく質は43.78g。炭水化物は63.65g。食物繊維は11.9g。

Activity Report for January 26, 2017

I traveled 5.18 miles, burned 726.66 calories, and was active for 1h 51m.

今January 27, 2017 at 08:17AM 食べたもの

食べたものはさけわかめおにぎりおよび本マグロねぎとろ. カロリーは411.0kカロリー。たんぱく質は9.3g。炭水化物は79.1g。食物繊維はUnknowng。

2017/01/26

今January 26, 2017 at 07:22PM 食べたもの

食べたものはそばおよびとろろ昆布. カロリーは441.0kカロリー。たんぱく質は8.68g。炭水化物は44.92g。食物繊維は0.3g。

今January 26, 2017 at 08:30AM 食べたもの

食べたものはちらし寿司およびわかめおにぎり. カロリーは319.5kカロリー。たんぱく質は8.40800026071g。炭水化物は66.4259998862g。食物繊維は0.570000001341g。

今January 26, 2017 at 12:33PM 食べたもの

食べたものはかやく御飯(きのこ入り), ちくわの磯辺揚げ, ほうれん草, わかめスープ, 大根おろし, 温泉たまごおよび鮭. カロリーは714.0kカロリー。たんぱく質は43.660001055g。炭水化物は83.3399986112g。食物繊維は3.1g。

Activity Report for January 25, 2017

I traveled 7.14 miles, burned 974.33 calories, and was active for 2h 40m.

2017/01/25

今January 25, 2017 at 07:21PM 食べたもの

食べたものはわかめそば. カロリーは382.0kカロリー。たんぱく質は15.8g。炭水化物は72.2g。食物繊維はUnknowng。

今January 25, 2017 at 12:32PM 食べたもの

食べたものは青汁. カロリーは40.0kカロリー。たんぱく質は0.4g。炭水化物は13.1g。食物繊維は5.2g。

今January 25, 2017 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはおぼろ豆腐, ほうれん草, キハダマグロ, 大根おろしおよび湯葉とオクラの生姜風味お浸し. カロリーは347.0kカロリー。たんぱく質は27.89g。炭水化物は18.74g。食物繊維は3.1g。

今January 25, 2017 at 07:21AM 食べたもの

食べたものはさけわかめおにぎりおよび梅と野沢菜ちりめん. カロリーは383.0kカロリー。たんぱく質は8.4g。炭水化物は75.8g。食物繊維はUnknowng。

今January 24, 2017 at 09:05PM 食べたもの

食べたものはネギトロ巻き, 伊右衛門特茶および納豆巻. カロリーは402.0kカロリー。たんぱく質は20.98g。炭水化物は59.62g。食物繊維は0.8g。

Activity Report for January 24, 2017

I traveled 7.31 miles, burned 1002.91 calories, and was active for 2h 39m.

2017/01/24

体重計測(自動)

体重は 74.6 kg 体脂肪率は31.36 % 体脂肪は23.39 kg

今January 24, 2017 at 09:00AM 食べたもの

食べたものはわかめおにぎりおよび伊右衛門特茶. カロリーは168.0kカロリー。たんぱく質は3.2g。炭水化物は37.2g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for January 23, 2017

I traveled 5.65 miles, burned 775.01 calories, and was active for 1h 53m.

今January 24, 2017 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはからだすこやか茶W および豆腐ハンバーグと野菜の和風あん弁当. カロリーは512.0kカロリー。たんぱく質は13g。炭水化物は91g。食物繊維は5g。

2017/01/23

今January 23, 2017 at 07:41PM 食べたもの

食べたものはおさかなソーセージ, フランスパンのオニオングラタンスープ, ライ麦パンのトーストおよび伊右衛門特茶. カロリーは307.4kカロリー。たんぱく質は13.3680000434g。炭水化物は42.4319999297g。食物繊維は2.70000004023g。

体重計測(自動)

体重は 74.6 kg 体脂肪率は30.86 % 体脂肪は23.03 kg

今January 23, 2017 at 02:06PM 食べたもの

食べたものは切干し大根煮, 納豆および麦ごはん. カロリーは425.0kカロリー。たんぱく質は33.91g。炭水化物は32.93g。食物繊維は9.4g。

Activity Report for January 22, 2017

I traveled 1.48 miles, burned 208.17 calories, and was active for 34m.

Activity Report for January 21, 2017

I traveled 1.43 miles, burned 200.03 calories, and was active for 33m.

今January 23, 2017 at 07:18AM 食べたもの

食べたものはわかめおにぎり. カロリーは168.0kカロリー。たんぱく質は3.2g。炭水化物は37.2g。食物繊維はUnknowng。

今January 23, 2017 at 07:17AM 食べたもの

食べたものは本マグロねぎとろおよび玄米茶. カロリーは189.0kカロリー。たんぱく質は4.5g。炭水化物は38.7g。食物繊維はUnknowng。

体重計測(自動)

体重は 74.4 kg 体脂肪率は31.63 % 体脂肪は23.53 kg

2017/01/22

体重計測(自動)

体重は 75.0 kg 体脂肪率は32.41 % 体脂肪は24.31 kg

2017/01/20

今January 20, 2017 at 08:01PM 食べたもの

食べたものはぶり大根, イワシ油漬け（缶詰）, オクラ, 豆腐および鯛. カロリーは906.0kカロリー。たんぱく質は109.29g。炭水化物は29.68g。食物繊維は3.8g。

今January 20, 2017 at 12:42PM 食べたもの

食べたものは胡麻麦茶. カロリーは0.0kカロリー。たんぱく質は0g。炭水化物は0g。食物繊維はUnknowng。

今January 20, 2017 at 12:36PM 食べたもの

食べたものはおにぎり屋ねぎとろ, 切干し大根煮, 揚げだし豆腐, 里芋の煮っころがしおよび高菜おにぎり. カロリーは681.0kカロリー。たんぱく質は24.3g。炭水化物は111.6g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for January 19, 2017

I traveled 7.47 miles, burned 1023.21 calories, and was active for 2h 45m.

2017/01/17

Activity Report for January 16, 2017

I traveled 5.75 miles, burned 774.28 calories, and was active for 2h 12m.

2017/01/13

Activity Report for January 12, 2017

I traveled 5.26 miles, burned 716.91 calories, and was active for 2h 10m.

2017/01/06

Activity Report for January 05, 2017

I traveled 3.27 miles, burned 436.11 calories, and was active for 1h 18m.

2017/01/31

2017/01/30

2017/01/29

2017/01/28

2017/01/27

2017/01/26

2017/01/25

2017/01/24

2017/01/23

2017/01/22

2017/01/20

2017/01/19

2017/01/18

2017/01/17

2017/01/13

2017/01/06

2017/01/05

2017/01/03

2017/01/02

2017/01/01