Activity Report for November 29, 2013

I traveled 0.01 miles, burned 0.55 calories, and was active for Unknown.

今November 29, 2013 at 10:48AM 食べたもの

食べたものはコーヒー. カロリーは2.0kカロリー。たんぱく質は0.28g。 炭水化物は0.09g。植物繊維は0g。

今November 28, 2013 at 09:31PM 食べたもの

食べたものはココア. カロリーは190.0kカロリー。たんぱく質は8.8g。 炭水化物は29.9g。植物繊維は2.3g。

今November 29, 2013 at 07:55AM 食べたもの

食べたものはファイバー7500 および 鶏唐揚げのパスタサラダ. カロリーは364.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は58.4g。植物繊維は7.5g。

今November 28, 2013 at 06:52PM 食べたもの

食べたものはうどん および おでん. カロリーは504.0kカロリー。たんぱく質は25.94g。 炭水化物は59.36g。植物繊維は1.9g。

今November 28, 2013 at 03:43PM 食べたもの

食べたものはカロリーコントロールアイス　バニラ, ソフール アップル および ヤクルト Ace. カロリーは200.0kカロリー。たんぱく質は7.8g。 炭水化物は38.3g。植物繊維は7.6g。

今November 28, 2013 at 12:42PM 食べたもの

食べたものは田舎風きつねそば. カロリーは357.0kカロリー。たんぱく質は12g。 炭水化物は41.6g。植物繊維は0g。

今November 28, 2013 at 07:42AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット および おーいお茶. カロリーは461.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は75.7g。植物繊維は0g。

今November 27, 2013 at 07:30PM 食べたもの

食べたものはうどん および おでん. カロリーは504.0kカロリー。たんぱく質は25.94g。 炭水化物は59.36g。植物繊維は1.9g。

今November 27, 2013 at 04:29PM 食べたもの

食べたものはコーヒー（グランド） および シフォンケーキ. カロリーは218.0kカロリー。たんぱく質は4.19g。 炭水化物は31.51g。植物繊維は0.3g。

今November 27, 2013 at 01:26PM 食べたもの

食べたものはかけそば. カロリーは330.0kカロリー。たんぱく質は12.4g。 炭水化物は60g。植物繊維は0g。

今November 27, 2013 at 10:41AM 食べたもの

食べたものは全粒粉のスパゲッティ（調理済み） および 野菜スープ. カロリーは272.0kカロリー。たんぱく質は11.58g。 炭水化物は49.16g。植物繊維は8.4g。

Activity Report for November 28, 2013

I traveled 10.25 miles, burned 912.05 calories, and was active for 3h 1m.

Activity Report for November 27, 2013

I traveled 3.39 miles, burned 319.51 calories, and was active for 1h 14m.

November 28, 2013‼

I traveled 10.25 miles, burned 912.047061899 calories, and was active for 3h 1m.

Activity Report for November 26, 2013

I traveled 8.6 miles, burned 764.11 calories, and was active for 2h 30m.

今November 26, 2013 at 08:01PM 食べたもの

食べたものはかけそば. カロリーは330.0kカロリー。たんぱく質は12.4g。 炭水化物は60g。植物繊維は0g。

今November 26, 2013 at 06:49PM 食べたもの

食べたものはソフール アップル および ヤクルト Ace. カロリーは120.0kカロリー。たんぱく質は5.5g。 炭水化物は23.3g。植物繊維は0g。

今November 26, 2013 at 10:49AM 食べたもの

食べたものは紅茶　（無糖）. カロリーは2.0kカロリー。たんぱく質は0.02g。 炭水化物は0.76g。植物繊維は0g。

今November 26, 2013 at 11:49AM 食べたもの

食べたものはコーヒー, 全粒粉のスパゲッティ（調理済み） および 野菜スープ. カロリーは274.0kカロリー。たんぱく質は11.86g。 炭水化物は49.25g。植物繊維は8.4g。

今November 26, 2013 at 08:15AM 食べたもの

食べたものはおにぎり. カロリーは203.0kカロリー。たんぱく質は4.65g。 炭水化物は39.94g。植物繊維は1.7g。

今November 26, 2013 at 08:14AM 食べたもの

食べたものは明太マヨチーズ. カロリーは355.0kカロリー。たんぱく質は7.2g。 炭水化物は32.2g。植物繊維は0g。

Activity Report for November 25, 2013

I traveled 8.6 miles, burned 784.33 calories, and was active for 2h 29m.

今November 25, 2013 at 12:04PM 食べたもの

食べたものは全粒粉のスパゲッティ（調理済み） および 野菜スープ. カロリーは272.0kカロリー。たんぱく質は11.58g。 炭水化物は49.16g。植物繊維は8.4g。

Activity Report for November 24, 2013

I traveled 6.56 miles, burned 619.87 calories, and was active for 2h 27m.

今November 25, 2013 at 09:36AM 食べたもの

食べたものは鶏唐揚げのパスタサラダ および 黒烏龍茶. カロリーは364.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は45.9g。植物繊維は0g。

Activity Report for November 23, 2013

I traveled 2.78 miles, burned 256.2 calories, and was active for 59m.

Activity Report for November 22, 2013

I traveled 5.96 miles, burned 563.32 calories, and was active for 2h 13m.

今November 22, 2013 at 09:19AM 食べたもの

食べたものは野菜を摂ろう！トマトクリームのスープペンネ および 野菜スープ. カロリーは374.0kカロリー。たんぱく質は14.82g。 炭水化物は50.2g。植物繊維は2.1g。

Activity Report for November 21, 2013

I traveled 7.5 miles, burned 659.01 calories, and was active for 2h 15m.

体重計測(自動)

体重は 62.2 kg 体脂肪率は16.6 % 体脂肪は10.33 kg

今November 21, 2013 at 12:06PM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット および 蕃爽麗茶. カロリーは461.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は75.7g。植物繊維は0g。

今November 21, 2013 at 08:01AM 食べたもの

食べたものはおにぎり, ひじきと枝豆の鶏サラダ および ソフール アップル. カロリーは427.0kカロリー。たんぱく質は20.05g。 炭水化物は64.14g。植物繊維は1.7g。

Activity Report for November 20, 2013

I traveled 2.05 miles, burned 296.33 calories, and was active for 55m.

今November 20, 2013 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはごぼうサラダ, やまもちアイス, ランチパック　ミックス(白いパン) および 野菜ジュース. カロリーは601.0kカロリー。たんぱく質は10.52g。 炭水化物は80.01g。植物繊維は1.9g。

今November 20, 2013 at 08:02AM 食べたもの

食べたものはおにぎり, おにぎり ツナマヨ, 唐揚げ, 野菜ジュース および 鶏唐揚げのパスタサラダ. カロリーは879.0kカロリー。たんぱく質は32.25g。 炭水化物は135.3g。植物繊維は3.7g。

体重計測(自動)

体重は 62.1 kg 体脂肪率は17.6 % 体脂肪は10.93 kg

Activity Report for November 19, 2013

I traveled 3.14 miles, burned 280.59 calories, and was active for 53m.

今November 19, 2013 at 12:10PM 食べたもの

食べたものはジョア　レモン, 豆乳 および 野菜スープ. カロリーは278.0kカロリー。たんぱく質は19.1g。 炭水化物は35.38g。植物繊維は5.3g。

Activity Report for November 17, 2013

I traveled 3.65 miles, burned 335.55 calories, and was active for 1h 19m.

Activity Report for November 16, 2013

I traveled 7.1 miles, burned 653.24 calories, and was active for 2h 36m.

今November 19, 2013 at 07:59AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット および 野菜ジュース. カロリーは507.0kカロリー。たんぱく質は17.22g。 炭水化物は86.71g。植物繊維は1.9g。

今November 18, 2013 at 07:06PM 食べたもの

食べたものはオートミール. カロリーは145.0kカロリー。たんぱく質は6.06g。 炭水化物は25.37g。植物繊維は3.7g。

今November 18, 2013 at 08:03AM 食べたもの

食べたものはピラフ および 鶏肉や七面鳥サラダ　卵入り. カロリーは642.0kカロリー。たんぱく質は31.85g。 炭水化物は47.27g。植物繊維は1.7g。

今November 17, 2013 at 07:59PM 食べたもの

食べたものは醤油ラーメン. カロリーは345.0kカロリー。たんぱく質は13g。 炭水化物は63.6g。植物繊維は0g。

今November 17, 2013 at 09:58AM 食べたもの

食べたものはオートミール. カロリーは145.0kカロリー。たんぱく質は6.06g。 炭水化物は25.37g。植物繊維は3.7g。

今November 16, 2013 at 10:58PM 食べたもの

食べたものは醤油ラーメン. カロリーは345.0kカロリー。たんぱく質は13g。 炭水化物は63.6g。植物繊維は0g。

今November 16, 2013 at 11:56AM 食べたもの

食べたものはとんこつラーメン. カロリーは499.0kカロリー。たんぱく質は10.2g。 炭水化物は60.2g。植物繊維は0g。

今November 16, 2013 at 09:57AM 食べたもの

食べたものはオートミール. カロリーは145.0kカロリー。たんぱく質は6.06g。 炭水化物は25.37g。植物繊維は3.7g。

今November 17, 2013 at 01:56PM 食べたもの

食べたものはキーマカレー および チキンカレー. カロリーは529.0kカロリー。たんぱく質は41.540001297g。 炭水化物は27.3980010986g。植物繊維は2.16000008583g。

今November 16, 2013 at 10:23AM 食べたもの

食べたものはオートミール, ポテトサラダ および 調理したカボチャ. カロリーは618.0kカロリー。たんぱく質は15.46g。 炭水化物は73.14g。植物繊維は13.9g。

今November 13, 2013 at 12:10PM 食べたもの

食べたものは牛鮭定食. カロリーは673.0kカロリー。たんぱく質は29.4g。 炭水化物は91.9g。植物繊維は0g。

今November 14, 2013 at 12:10PM 食べたもの

食べたものはほうれん草のごま和え, サラダに！まめ&ひじき, パスタ, 豆乳 および 野菜スープ. カロリーは835.0kカロリー。たんぱく質は37.09g。 炭水化物は123.98g。植物繊維は19.1g。

今November 14, 2013 at 09:40PM 食べたもの

食べたものはペペロンチーノ および 鶏唐揚げのパスタサラダ. カロリーは916.0kカロリー。たんぱく質は30.1g。 炭水化物は123.43g。植物繊維は4.4g。

今November 15, 2013 at 08:10AM 食べたもの

食べたものは蕃爽麗茶 および 鶏唐揚げのパスタサラダ. カロリーは364.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は45.9g。植物繊維は0g。

今November 15, 2013 at 12:05PM 食べたもの

食べたものは全粒粉のマカロニ および 野菜スープ. カロリーは270.0kカロリー。たんぱく質は11.54g。 炭水化物は48.93g。植物繊維は6.0g。

今November 15, 2013 at 03:37PM 食べたもの

食べたものはヤクルト Ace. カロリーは33.0kカロリー。たんぱく質は1g。 炭水化物は7.8g。植物繊維は0g。

Activity Report for November 15, 2013

I traveled 13.24 miles, burned 1198.09 calories, and was active for 4h 0m.

November 14, 2013‼

I traveled 10.8 miles, burned 1008.96835977 calories, and was active for 3h 12m.

Activity Report for November 14, 2013

I traveled 2.03 miles, burned 237.33 calories, and was active for 37m.

今November 14, 2013 at 08:04AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 日高昆布, おにぎり　ねぎとろ および ファイバー7500. カロリーは342.0kカロリー。たんぱく質は7.4g。 炭水化物は85.7g。植物繊維は7.5g。

今November 13, 2013 at 08:34PM 食べたもの

食べたものはスパゲティトマトソース　鶏肉または七面鳥入り, 生パスタと豆乳. カロリーは725.0kカロリー。たんぱく質は36.7g。 炭水化物は116.24g。植物繊維は5.7g。

今November 13, 2013 at 12:27PM 食べたもの

食べたものはオムレツまたはスクランブルエッグと野菜, ポテトサラダ, 生パスタと野菜スープ. カロリーは850.0kカロリー。たんぱく質は29.35g。 炭水化物は97.03g。植物繊維は5.6g。

Activity Report for November 13, 2013

I traveled 6.91 miles, burned 615.55 calories, and was active for 2h 0m.

Activity Report for November 12, 2013

I traveled 4.96 miles, burned 431.72 calories, and was active for 1h 30m.

今November 13, 2013 at 12:28PM 食べたもの

食べたものはやまもちアイスとジョア　レモン. カロリーは307.0kカロリー。たんぱく質は7.2g。 炭水化物は55.0g。植物繊維は0g。

今November 12, 2013 at 12:33PM 食べたもの

食べたものはトマトとチーズの焼きカレーパン. カロリーは175.0kカロリー。たんぱく質は6.7g。 炭水化物は29.4g。植物繊維は0g。

今November 12, 2013 at 08:00AM 食べたもの

食べたものはコーヒー　砂糖入り, ビタミン野菜と鶏唐揚げのパスタサラダ. カロリーは477.0kカロリー。たんぱく質は17.26g。 炭水化物は73.13g。植物繊維は0g。

今November 12, 2013 at 12:30PM 食べたもの

食べたものはヤクルト Ace, 全粒粉のマカロニと野菜スープ. カロリーは303.0kカロリー。たんぱく質は12.54g。 炭水化物は56.73g。植物繊維は6.0g。

Activity Report for November 11, 2013

I traveled 3.74 miles, burned 337.26 calories, and was active for 1h 1m.

今November 11, 2013 at 12:23PM 食べたもの

食べたものはソフール プレーンとヤクルト Ace. カロリーは125.0kカロリー。たんぱく質は4.9g。 炭水化物は22.4g。植物繊維は0g。

今November 11, 2013 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはポテトサラダ, 木綿豆腐と野菜スープ. カロリーは518.0kカロリー。たんぱく質は17.72g。 炭水化物は42.32g。植物繊維は5.4g。

Activity Report for November 10, 2013

I traveled 9.15 miles, burned 853.04 calories, and was active for 3h 28m.

November 10, 2013‼

I traveled 9.15 miles, burned 853.044105243 calories, and was active for 3h 28m.

Activity Report for November 09, 2013

I traveled 2.63 miles, burned 246.52 calories, and was active for 59m.

今November 11, 2013 at 08:02AM 食べたもの

食べたものはおにぎり　明太子と高菜おにぎり. カロリーは222.6kカロリー。たんぱく質は5.17999982834g。 炭水化物は46.7599983215g。植物繊維は0g。

今November 08, 2013 at 09:12PM 食べたもの

食べたものはさつまいも, りんご（皮なし）, レーズンと豆乳. カロリーは664.0kカロリー。たんぱく質は16.18g。 炭水化物は151.02g。植物繊維は10.3g。

今November 08, 2013 at 12:03PM 食べたもの

食べたものはきんぴらごぼう, ご飯, さつまいものベジブレッド, 味噌汁, 彩り野菜のあんかけ豆腐, 焙煎香りごまと鶏のから揚げ. カロリーは878.57kカロリー。たんぱく質は28.057880249g。 炭水化物は112.067621002g。植物繊維は3.48420000076g。

Activity Report for November 07, 2013

I traveled 6.59 miles, burned 576.26 calories, and was active for 1h 55m.

今November 07, 2013 at 01:23PM 食べたもの

食べたものはごぼうサラダ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）と全粒粉のマカロニ. カロリーは394.0kカロリー。たんぱく質は10.74g。 炭水化物は57.91g。植物繊維は4.6g。

Activity Report for November 06, 2013

I traveled 4.03 miles, burned 356.04 calories, and was active for 1h 8m.

今November 07, 2013 at 07:55AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット. カロリーは461.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は75.7g。植物繊維は0g。

今November 06, 2013 at 01:24PM 食べたもの

食べたものはオーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）と全粒粉のマカロニ. カロリーは319.0kカロリー。たんぱく質は13.5g。 炭水化物は62.2g。植物繊維は7.9g。

Activity Report for November 05, 2013

I traveled 7.43 miles, burned 671.56 calories, and was active for 2h 14m.

今November 05, 2013 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはコーンスープと全粒粉のマカロニ. カロリーは304.0kカロリー。たんぱく質は10.12g。 炭水化物は60.32g。植物繊維は6.3g。

今November 04, 2013 at 06:25PM 食べたもの

食べたものはごはんととんこつラーメン. カロリーは835.0kカロリー。たんぱく質は15.2g。 炭水化物は134.4g。植物繊維は0g。

今November 04, 2013 at 04:06PM 食べたもの

食べたものはスイートポテト. カロリーは279.0kカロリー。たんぱく質は2.8g。 炭水化物は35.1g。植物繊維は0g。

今November 04, 2013 at 12:03PM 食べたもの

食べたものはスープカレー. カロリーは165.0kカロリー。たんぱく質は12.2g。 炭水化物は13.3g。植物繊維は0g。

今November 04, 2013 at 08:59AM 食べたもの

食べたものははちみつ, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）と野菜スープ. カロリーは309.0kカロリー。たんぱく質は10.26g。 炭水化物は54.57g。植物繊維は6.1g。

今November 03, 2013 at 10:12PM 食べたもの

食べたものははちみつとベーグル. カロリーは334.0kカロリー。たんぱく質は10.58g。 炭水化物は70.32g。植物繊維は2.3g。

今November 03, 2013 at 01:07PM 食べたもの

食べたものは汁なし辛担々麺. カロリーは515.0kカロリー。たんぱく質は11.4g。 炭水化物は75.3g。植物繊維は0g。

今November 02, 2013 at 07:08PM 食べたもの

食べたものはとんこつラーメン. カロリーは499.0kカロリー。たんぱく質は10.2g。 炭水化物は60.2g。植物繊維は0g。

今November 02, 2013 at 03:10PM 食べたもの

食べたものはコーヒー　砂糖入りとシフォンケーキ. カロリーは254.0kカロリー。たんぱく質は4.17g。 炭水化物は41.04g。植物繊維は0.3g。

Activity Report for November 03, 2013

I traveled 8.24 miles, burned 719.55 calories, and was active for 2h 37m.

今November 05, 2013 at 08:02AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 辛子明太子, ビタミン野菜と高菜おにぎり. カロリーは407.0kカロリー。たんぱく質は9.8g。 炭水化物は88.5g。植物繊維は0g。

今November 03, 2013 at 07:45AM 食べたもの

食べたものは野菜スープ. カロリーは98.0kカロリー。たんぱく質は4.12g。 炭水化物は12g。植物繊維は2.1g。

Activity Report for November 02, 2013

I traveled 0.05 miles, burned 63.31 calories, and was active for 13m.

今November 02, 2013 at 07:59AM 食べたもの

食べたものははちみつ, ベーグル, ペンネと野菜スープ. カロリーは476.0kカロリー。たんぱく質は16.3139999628g。 炭水化物は90.9100001526g。植物繊維は4.9g。

今November 01, 2013 at 11:32PM 食べたもの

食べたものははちみつとベーグル. カロリーは334.0kカロリー。たんぱく質は10.58g。 炭水化物は70.32g。植物繊維は2.3g。

Activity Report for November 01, 2013

I traveled 11.72 miles, burned 1025.02 calories, and was active for 3h 35m.

体重計測(自動)

体重は 60.0 kg 体脂肪率は15.0 % 体脂肪は9.0 kg

今November 01, 2013 at 08:54PM 食べたもの

食べたものはジンジャーエールとポテトチップス（有塩）. カロリーは671.0kカロリー。たんぱく質は6.56g。 炭水化物は81.84g。植物繊維は4.4g。

今November 01, 2013 at 08:53PM 食べたもの

食べたものはとんこつラーメンと生ビール. カロリーは701.0kカロリー。たんぱく質は11.94g。 炭水化物は74.19g。植物繊維は0g。

今November 01, 2013 at 12:34PM 食べたもの

食べたものはカロリーコントロールアイス　ショコラスイーツ. カロリーは80.0kカロリー。たんぱく質は2.8g。 炭水化物は12.5g。植物繊維は8.6g。

今November 01, 2013 at 12:16PM 食べたもの

食べたものはグリークサラダ, ポテトサラダ, マカロニサラダと野菜スープ. カロリーは548.8kカロリー。たんぱく質は13.5500000191g。 炭水化物は48.7299998832g。植物繊維は5.97999999225g。

今November 01, 2013 at 08:19AM 食べたもの

食べたものは小麦のベーグルと豆乳. カロリーは427.0kカロリー。たんぱく質は21.91g。 炭水化物は73.41g。植物繊維は7.8g。

今November 01, 2013 at 08:03AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 日高昆布, 油揚げ, 豆腐の油揚げと高菜おにぎり. カロリーは352.1kカロリー。たんぱく質は8.91900010109g。 炭水化物は70.2490000248g。植物繊維は0.390000015497g。