Activity Report for October 31, 2013

I traveled 10.99 miles, burned 952.83 calories, and was active for 3h 18m.

今October 31, 2013 at 10:29PM 食べたもの

食べたものは野菜スープ. カロリーは98.0kカロリー。たんぱく質は4.12g。 炭水化物は12g。植物繊維は2.1g。

今October 31, 2013 at 12:16PM 食べたもの

食べたものはわかめと大根のサラダ, コーンポタージュ, ペンネとポテトサラダ. カロリーは793.4kカロリー。たんぱく質は15.9799999905g。 炭水化物は93.0260004044g。植物繊維は3.46000003815g。

今October 31, 2013 at 08:08AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 辛子明太子, ビタミン野菜と野沢菜わさび. カロリーは452.0kカロリー。たんぱく質は11.1g。 炭水化物は96.5g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 30, 2013

I traveled 5.88 miles, burned 510.42 calories, and was active for 1h 44m.

今October 30, 2013 at 12:11PM 食べたもの

食べたものは野菜ジュースと野菜スープ（缶詰、濃縮）. カロリーは191.0kカロリー。たんぱく質は5.75g。 炭水化物は35.07g。植物繊維は3.1g。

今October 30, 2013 at 08:04AM 食べたもの

食べたものはミニ三色弁当. カロリーは426.0kカロリー。たんぱく質は16.3g。 炭水化物は63.4g。植物繊維は0g。

今October 29, 2013 at 12:04PM 食べたもの

食べたものは野菜スープ（缶詰、濃縮）. カロリーは145.0kカロリー。たんぱく質は4.23g。 炭水化物は24.06g。植物繊維は1.2g。

今October 29, 2013 at 07:50AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり 辛子明太子, パスタ　野菜入りと野菜ジュース. カロリーは612.0kカロリー。たんぱく質は18.0280006599g。 炭水化物は124.435999451g。植物繊維は5.62000002861g。

体重計測(自動)

体重は 59.1 kg 体脂肪率は15.1 % 体脂肪は8.92 kg

Activity Report for October 28, 2013

I traveled 6.82 miles, burned 649.07 calories, and was active for 1h 58m.

今October 28, 2013 at 12:26PM 食べたもの

食べたものはポテトサラダと野菜ジュース. カロリーは404.0kカロリー。たんぱく質は8.22g。 炭水化物は38.93g。植物繊維は5.1g。

今October 28, 2013 at 07:52AM 食べたもの

食べたものはエビチャーハン, ツナと大根おろしのスパゲティと野菜ジュース. カロリーは840.0kカロリー。たんぱく質は39.87g。 炭水化物は121.69g。植物繊維は3.3g。

Activity Report for October 27, 2013

I traveled 3.68 miles, burned 337.55 calories, and was active for 1h 20m.

October 25, 2013‼

I traveled 12.68 miles, burned 1102.79569466 calories, and was active for 3h 45m.

Activity Report for October 26, 2013

I traveled 2.05 miles, burned 188.66 calories, and was active for 44m.

今October 27, 2013 at 06:01PM 食べたもの

食べたものは蒙古タンメン中本 春雨スープ. カロリーは141.0kカロリー。たんぱく質は2.5g。 炭水化物は19.8g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 25, 2013

I traveled 1.87 miles, burned 166.68 calories, and was active for 30m.

今October 25, 2013 at 12:30PM 食べたもの

食べたものはカロリーコントロールアイス バニラ&チョコクランチ. カロリーは80.0kカロリー。たんぱく質は2.5g。 炭水化物は18.6g。植物繊維は11g。

今October 25, 2013 at 12:03PM 食べたもの

食べたものはおから, きのこ大好きもやしMIX, わかめごはん, サラダに！まめ&ひじき, 五目あんかけ焼そばと木綿豆腐. カロリーは539.4kカロリー。たんぱく質は21.0900000644g。 炭水化物は79.6099999571g。植物繊維は8.1g。

今October 24, 2013 at 12:38PM 食べたもの

食べたものはお味噌汁　海苔, かやく御飯(きのこ入り), カロリーコントロールアイス　バニラ, 大根おろし, 野菜の煮物と黒烏龍茶. カロリーは471.0kカロリー。たんぱく質は21.9g。 炭水化物は71.2g。植物繊維は9.2g。

今October 24, 2013 at 07:53AM 食べたもの

食べたものはおからだから, おにぎり 焼鮭, おにぎり 辛子明太子, 野菜ジュースと鶏のから揚げ. カロリーは714.0kカロリー。たんぱく質は22.8g。 炭水化物は111.15g。植物繊維は4.5g。

Activity Report for October 23, 2013

I traveled 2.14 miles, burned 382.21 calories, and was active for 1h 14m.

今October 23, 2013 at 12:21PM 食べたもの

食べたものはカロリーコントロールアイス　ラムレーズン. カロリーは80.0kカロリー。たんぱく質は2.1g。 炭水化物は17.7g。植物繊維は9.8g。

今October 23, 2013 at 12:07PM 食べたもの

食べたものは野菜ジュースと鶏唐揚げのパスタサラダ. カロリーは410.0kカロリー。たんぱく質は17.22g。 炭水化物は56.91g。植物繊維は1.9g。

今October 23, 2013 at 07:54AM 食べたもの

食べたものはおからだから, おにぎり 焼鮭, おにぎり 辛子明太子と黒烏龍茶. カロリーは468.0kカロリー。たんぱく質は10.3g。 炭水化物は86.7g。植物繊維は2g。

今October 22, 2013 at 12:57PM 食べたもの

食べたものはフルーツたっぷりのケーキバー. カロリーは153.0kカロリー。たんぱく質は1.3g。 炭水化物は35g。植物繊維は1.1g。

今October 22, 2013 at 12:22PM 食べたもの

食べたものはツナと大根おろしのスパゲティ. カロリーは473.0kカロリー。たんぱく質は27.4g。 炭水化物は68.8g。植物繊維は0g。

今October 22, 2013 at 07:47AM 食べたもの

食べたものはおにぎり たらこバター醤油とおにぎり わさび野沢菜. カロリーは378.0kカロリー。たんぱく質は8.1g。 炭水化物は81.4g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 21, 2013

I traveled 2.05 miles, burned 184.18 calories, and was active for 32m.

Activity Report for October 19, 2013

I traveled 2.94 miles, burned 258.17 calories, and was active for 52m.

今October 21, 2013 at 07:53AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり 辛子明太子, エビマヨネーズのサラダと蕃爽麗茶. カロリーは643.0kカロリー。たんぱく質は17.8g。 炭水化物は92.3g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 17, 2013

I traveled 6.97 miles, burned 607.9 calories, and was active for 2h 5m.

Activity Report for October 16, 2013

I traveled 4.06 miles, burned 352.66 calories, and was active for 1h 17m.

今October 16, 2013 at 01:57PM 食べたもの

食べたものはチキントマトガーリック定食と牛肉入り焼きそば. カロリーは1257.0kカロリー。たんぱく質は52.02g。 炭水化物は144.92g。植物繊維は3g。

今October 15, 2013 at 11:22PM 食べたもの

食べたものは大きなコロッケパン. カロリーは555.0kカロリー。たんぱく質は12.4g。 炭水化物は66.7g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 15, 2013

I traveled 7.44 miles, burned 664.61 calories, and was active for 2h 8m.

今October 15, 2013 at 12:46PM 食べたもの

食べたものはわかめ, わかめスープ, パスタ　野菜入りと春雨. カロリーは208.0kカロリー。たんぱく質は7.68200012278g。 炭水化物は39.9299999619g。植物繊維は4.30000003457g。

今October 15, 2013 at 07:58AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセットとミックスベジタブルジュース（トマト以外の野菜を使用）. カロリーは524.0kカロリー。たんぱく質は19.97g。 炭水化物は82.23g。植物繊維は3.9g。

Activity Report for October 14, 2013

I traveled 7.18 miles, burned 640.7 calories, and was active for 2h 25m.

Activity Report for October 13, 2013

I traveled 1.65 miles, burned 255.07 calories, and was active for 48m.

Activity Report for October 12, 2013

I traveled 4.41 miles, burned 589.73 calories, and was active for 1h 48m.

今October 12, 2013 at 07:07PM 食べたもの

食べたものはおでん 大根, コーヒー, シフォンケーキ, 牛蒡巻きと讃岐うどん. カロリーは531.0kカロリー。たんぱく質は12.49g。 炭水化物は100.9g。植物繊維は2.3g。

Activity Report for October 11, 2013

I traveled 12.34 miles, burned 1086.5 calories, and was active for 3h 35m.

今October 11, 2013 at 11:00PM 食べたもの

食べたものはとんがりコーンとラーメン. カロリーは1319.53kカロリー。たんぱく質は22.4930007935g。 炭水化物は177.454998779g。植物繊維は4.82400035858g。

体重計測(自動)

体重は 59.2 kg 体脂肪率は14.4 % 体脂肪は8.52 kg

今October 11, 2013 at 12:12PM 食べたもの

食べたものはわかめスープとジョア白ぶどう. カロリーは69.0kカロリー。たんぱく質は5.3g。 炭水化物は10.4g。植物繊維は0.83g。

今October 11, 2013 at 12:09PM 食べたもの

食べたものはうま塩わかめ春雨, ペンネと調理したカボチャ. カロリーは268.8kカロリー。たんぱく質は8.80500000536g。 炭水化物は53.1420000434g。植物繊維は2.84999999404g。

今October 11, 2013 at 07:55AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセットと毎日1本 野菜とアンセリン. カロリーは526.0kカロリー。たんぱく質は17.4g。 炭水化物は89.3g。植物繊維は1.2g。

Activity Report for October 10, 2013

I traveled 11.78 miles, burned 1036.72 calories, and was active for 3h 39m.

今October 10, 2013 at 11:12PM 食べたもの

食べたものは7種の野菜を食べるスープ ピリ辛味噌. カロリーは56.0kカロリー。たんぱく質は1.5g。 炭水化物は10g。植物繊維は0g。

今October 10, 2013 at 12:11PM 食べたもの

食べたものはコーンポタージュ, ポテトサラダと若鶏のアラビアータ. カロリーは1150.0kカロリー。たんぱく質は24.6g。 炭水化物は117.32g。植物繊維は3.2g。

今October 10, 2013 at 07:55AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり 辛子明太子, 蕃爽麗茶と鶏のから揚げ. カロリーは560.0kカロリー。たんぱく質は18.78g。 炭水化物は86.24g。植物繊維は0.6g。

Activity Report for October 09, 2013

I traveled 14.73 miles, burned 1287.28 calories, and was active for 4h 32m.

体重計測(自動)

体重は 57.8 kg 体脂肪率は14.1 % 体脂肪は8.15 kg

今October 09, 2013 at 12:59PM 食べたもの

食べたものはペンネ, ポテトサラダとポテトスープ. カロリーは683.0kカロリー。たんぱく質は18.5g。 炭水化物は85.12g。植物繊維は6.2g。

今October 09, 2013 at 07:47AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 辛子明太子, 朝のYoo と高菜おにぎり. カロリーは424.0kカロリー。たんぱく質は9.3g。 炭水化物は91.8g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 08, 2013

I traveled 9.8 miles, burned 921.35 calories, and was active for 3h 3m.

体重計測(自動)

体重は 58.4 kg 体脂肪率は14.7 % 体脂肪は8.58 kg

今October 08, 2013 at 07:08PM 食べたもの

食べたものはフルーツグラノーラと特濃 調整豆乳. カロリーは275.0kカロリー。たんぱく質は6.95g。 炭水化物は39.3g。植物繊維は4.5g。

今October 08, 2013 at 12:13PM 食べたもの

食べたものはペンネとポテトスープ. カロリーは325.0kカロリー。たんぱく質は11.8g。 炭水化物は57.2g。植物繊維は3.0g。

今October 08, 2013 at 08:12AM 食べたもの

食べたものはジョア白ぶどう. カロリーは48.0kカロリー。たんぱく質は4g。 炭水化物は8.5g。植物繊維は0g。

今October 08, 2013 at 08:02AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 日高昆布, おにぎり 辛子明太子と冴えるBLACK. カロリーは329.0kカロリー。たんぱく質は7.3g。 炭水化物は71.2g。植物繊維は0g。

体重計測(自動)

体重は 58.8 kg 体脂肪率は15.3 % 体脂肪は9.0 kg

体重計測(自動)

体重は 59.5 kg 体脂肪率は15.2 % 体脂肪は9.04 kg

Activity Report for October 07, 2013

I traveled 8.1 miles, burned 708.94 calories, and was active for 2h 22m.

今October 07, 2013 at 08:50PM 食べたもの

食べたものはお味噌汁　海苔, 木綿豆腐と納豆. カロリーは312.6kカロリー。たんぱく質は26.8060009003g。 炭水化物は22.0980000687g。植物繊維は5.73999986649g。

今October 07, 2013 at 12:10PM 食べたもの

食べたものはお味噌汁　海苔, ジョア白ぶどうとポテトサラダ. カロリーは444.0kカロリー。たんぱく質は13.1g。 炭水化物は41.42g。植物繊維は3.2g。

体重計測(自動)

体重は 59.2 kg 体脂肪率は15.3 % 体脂肪は9.06 kg

今October 07, 2013 at 07:57AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり 辛子明太子, 蕃爽麗茶と鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ　（皮なし、衣あり）. カロリーは585.0kカロリー。たんぱく質は31.8g。 炭水化物は84.71g。植物繊維は0.3g。

体重計測(自動)

体重は 59.8 kg 体脂肪率は15.1 % 体脂肪は9.03 kg

今October 06, 2013 at 09:43PM 食べたもの

食べたものはペンネとポテトスープ. カロリーは325.0kカロリー。たんぱく質は11.8g。 炭水化物は57.2g。植物繊維は3.0g。

体重計測(自動)

体重は 58.4 kg 体脂肪率は15.1 % 体脂肪は8.82 kg

Activity Report for October 06, 2013

I traveled 6.91 miles, burned 610.83 calories, and was active for 2h 13m.

今October 06, 2013 at 02:56PM 食べたもの

食べたものは豚骨魚介だし香る冷しつけ麺. カロリーは1114.0kカロリー。たんぱく質は48.2000007629g。 炭水化物は182.800003052g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 05, 2013

I traveled 5.09 miles, burned 469.25 calories, and was active for 1h 51m.

今October 05, 2013 at 07:14PM 食べたもの

食べたものはなっとくの麻婆丼と汁なし担々麺. カロリーは572.0kカロリー。たんぱく質は28.8g。 炭水化物は71.8g。植物繊維は0g。

体重計測(自動)

体重は 58.9 kg 体脂肪率は15.1 % 体脂肪は8.89 kg

Activity Report for October 04, 2013

I traveled 7.94 miles, burned 681.4 calories, and was active for 2h 22m.

今October 04, 2013 at 12:51PM 食べたもの

食べたものはお味噌汁　海苔とジョア白ぶどう. カロリーは86.0kカロリー。たんぱく質は6.4g。 炭水化物は13.5g。植物繊維は0g。

今October 04, 2013 at 08:04AM 食べたもの

食べたものはのり弁当と毎日果実. カロリーは805.0kカロリー。たんぱく質は17.7g。 炭水化物は141.4g。植物繊維は1.5g。

体重計測(自動)

体重は 60.1 kg 体脂肪率は15.1 % 体脂肪は9.07 kg

Activity Report for October 03, 2013

I traveled 6.95 miles, burned 636.23 calories, and was active for 2h 6m.

今October 03, 2013 at 09:26PM 食べたもの

食べたものは納豆. カロリーは185.5kカロリー。たんぱく質は15.5050001144g。 炭水化物は12.5649995804g。植物繊維は4.69999980927g。

今October 03, 2013 at 12:16PM 食べたもの

食べたものはピリ辛坦々の春雨スープと塩むすび. カロリーは308.0kカロリー。たんぱく質は5.5g。 炭水化物は60.0g。植物繊維は0g。

今October 03, 2013 at 07:55AM 食べたもの

食べたものはかやく御飯(きのこ入り), ソフールLT, 塩むすび, 朝のYoo , 特茶と蕃爽麗茶. カロリーは507.0kカロリー。たんぱく質は12.3g。 炭水化物は110.2g。植物繊維は0g。

体重計測(自動)

体重は 59.2 kg 体脂肪率は14.7 % 体脂肪は8.7 kg

今October 02, 2013 at 10:49PM 食べたもの

食べたものはピリ辛坦々の春雨スープと納豆. カロリーは372.7kカロリー。たんぱく質は24.5070007324g。 炭水化物は32.0909996033g。植物繊維は6.57999944687g。

体重計測(自動)

体重は 60.0 kg 体脂肪率は16.0 % 体脂肪は9.6 kg

Activity Report for October 02, 2013

I traveled 9.35 miles, burned 819.78 calories, and was active for 2h 41m.

今October 02, 2013 at 12:09PM 食べたもの

食べたものはめんたい高菜弁当と農協 野菜Days 紫野菜&ベリー(200ml). カロリーは763.0kカロリー。たんぱく質は26.5g。 炭水化物は105.3g。植物繊維は0g。

今October 02, 2013 at 07:56AM 食べたもの

食べたものはのり弁当, 特茶と高菜おにぎり. カロリーは940.0kカロリー。たんぱく質は22.7g。 炭水化物は137.7g。植物繊維は0g。

Activity Report for October 01, 2013

I traveled 6.83 miles, burned 590.82 calories, and was active for 2h 9m.

Activity Report for September 30, 2013

I traveled 9.6 miles, burned 837.34 calories, and was active for 2h 54m.