今July 31, 2014 at 05:31PM 食べたもの

食べたものはカロリーコントロールアイス　ラムレーズン および ヤクルト Ace. カロリーは113.0kカロリー。たんぱく質は3.1g。 炭水化物は25.5g。食物繊維は9.8g。

今July 31, 2014 at 11:06AM 食べたもの

食べたものはねぎ玉牛丼（並）. カロリーは746.0kカロリー。たんぱく質は28.7g。 炭水化物は110.9g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 30, 2014

I traveled 5.14 miles, burned 464.67 calories, and was active for 1h 47m.

今July 30, 2014 at 06:46PM 食べたもの

食べたものは味噌汁 および 牛めし 並. カロリーは444.49kカロリー。たんぱく質は14.3220289993g。 炭水化物は58.0181159973g。食物繊維は1.3g。

今July 30, 2014 at 12:28PM 食べたもの

食べたものはカロリーコントロールアイス　ラムレーズン. カロリーは80.0kカロリー。たんぱく質は2.1g。 炭水化物は17.7g。食物繊維は9.8g。

今July 30, 2014 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはサバの味噌煮定食. カロリーは743.0kカロリー。たんぱく質は29.8g。 炭水化物は87.8g。食物繊維はUnknowng。

今July 30, 2014 at 07:59AM 食べたもの

食べたものはマカロニ・パスタサラダ　チキン入り および ランチパック かにクリーミーコロッケ. カロリーは613.0kカロリー。たんぱく質は22.19g。 炭水化物は49.35g。食物繊維は1.8g。

Activity Report for July 29, 2014

I traveled 5.18 miles, burned 475.87 calories, and was active for 1h 48m.

今July 29, 2014 at 06:29PM 食べたもの

食べたものはドライカレー, 味噌汁 および 牛皿. カロリーは949.0kカロリー。たんぱく質は38.91g。 炭水化物は107.85g。食物繊維は18.8g。

今July 29, 2014 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはマカロニ・パスタサラダ　ツナ入り, 味噌汁, 豆腐ハンバーグ および 雑穀米. カロリーは635.0kカロリー。たんぱく質は41.81g。 炭水化物は67.41g。食物繊維は10.7g。

今July 29, 2014 at 07:50AM 食べたもの

食べたものはポテトサラダ および マカロニ・パスタサラダ　ツナ入り. カロリーは547.0kカロリー。たんぱく質は13.77g。 炭水化物は47.41g。食物繊維は4.4g。

今July 29, 2014 at 07:50AM 食べたもの

食べたものは野菜フルーツミックス. カロリーは65.0kカロリー。たんぱく質は0.8g。 炭水化物は0g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 28, 2014

I traveled 6.77 miles, burned 617.1 calories, and was active for 2h 20m.

今July 28, 2014 at 06:28PM 食べたもの

食べたものは肉そば. カロリーは365.0kカロリー。たんぱく質は19g。 炭水化物は46.2g。食物繊維はUnknowng。

今July 28, 2014 at 12:25PM 食べたもの

食べたものはソフールLT および フルーツたっぷりのケーキバー. カロリーは199.0kカロリー。たんぱく質は5.3g。 炭水化物は41.4g。食物繊維は1.1g。

今July 28, 2014 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはほうれん草のソテー, サラダ, スパゲッティ, 味噌汁, 白米 （調理済み）, 白身魚フライ および 麦. カロリーは909.7kカロリー。たんぱく質は39.3050002003g。 炭水化物は119.863000488g。食物繊維は17.3999999762g。

今July 28, 2014 at 08:01AM 食べたもの

食べたものはマカロニ・パスタサラダ　チキン入り. カロリーは391.0kカロリー。たんぱく質は17.89g。 炭水化物は26.55g。食物繊維は1.8g。

今July 28, 2014 at 08:00AM 食べたもの

食べたものはおろし玉ねぎドレッシング および 野菜&フルーツ100%. カロリーは69.0kカロリー。たんぱく質は0.9g。 炭水化物は10.8g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 27, 2014

I traveled 7.95 miles, burned 726.01 calories, and was active for 2h 48m.

今July 27, 2014 at 09:24PM 食べたもの

食べたものはグリーンカレー, チキンカレー および 手のばしナン. カロリーは612.0kカロリー。たんぱく質は35.1g。 炭水化物は49.3g。食物繊維は3.4g。

今July 27, 2014 at 03:09PM 食べたもの

食べたものはもりそば. カロリーは600.0kカロリー。たんぱく質は22g。 炭水化物は0g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 26, 2014

I traveled 9.82 miles, burned 883.1 calories, and was active for 3h 28m.

今July 26, 2014 at 11:35AM 食べたもの

食べたものは冷やし中華 および 焼き餃子. カロリーは495.0kカロリー。たんぱく質は20.53g。 炭水化物は84.16g。食物繊維は5.2g。

今July 26, 2014 at 07:27PM 食べたもの

食べたものはカレーライス および 牛丼ミニ. カロリーは1020.0kカロリー。たんぱく質は50.94g。 炭水化物は148.52g。食物繊維は11.9g。

今July 26, 2014 at 01:29PM 食べたもの

食べたものはバニラアイスクリーム. カロリーは145.0kカロリー。たんぱく質は2.52g。 炭水化物は16.99g。食物繊維は0.5g。

今July 26, 2014 at 01:27PM 食べたもの

食べたものは冷やし中華 および 焼き餃子. カロリーは495.0kカロリー。たんぱく質は20.53g。 炭水化物は84.16g。食物繊維は5.2g。

今July 25, 2014 at 08:25PM 食べたもの

食べたものは究麺 豚骨 および 麺づくり　濃厚豚骨. カロリーは693.0kカロリー。たんぱく質は23.3g。 炭水化物は112.3g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 25, 2014

I traveled 8.03 miles, burned 706.75 calories, and was active for 2h 42m.

今July 25, 2014 at 12:13PM 食べたもの

食べたものはサツマイモ（皮なし、茹でる） および 乾燥ゴマ. カロリーは167.0kカロリー。たんぱく質は3.67g。 炭水化物は28.87g。食物繊維は4.9g。

今July 25, 2014 at 12:08PM 食べたもの

食べたものは五目釜めし, 豆のサラダ, 豆腐 および 野沢菜わさび. カロリーは351.9kカロリー。たんぱく質は15.9700000477g。 炭水化物は49.0200011253g。食物繊維は0.3g。

今July 25, 2014 at 07:59AM 食べたもの

食べたものは野菜&フルーツ100%. カロリーは36.0kカロリー。たんぱく質は0.3g。 炭水化物は8.6g。食物繊維はUnknowng。

今July 25, 2014 at 07:57AM 食べたもの

食べたものはパスタ・マカロニサラダ　肉入り および 肉なし大豆ハンバーガー. カロリーは429.0kカロリー。たんぱく質は24.33g。 炭水化物は41.13g。食物繊維は5.7g。

Activity Report for July 24, 2014

I traveled 4.36 miles, burned 399.41 calories, and was active for 1h 34m.

今July 24, 2014 at 12:09PM 食べたもの

食べたものはゴーヤ, スープカレー および 玄米. カロリーは422.0kカロリー。たんぱく質は19.69g。 炭水化物は66.97g。食物繊維は10.5g。

今July 24, 2014 at 08:01AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭 および おにぎり　明太子. カロリーは366.0kカロリー。たんぱく質は8.7g。 炭水化物は74.8g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 23, 2014

I traveled 7.39 miles, burned 678.65 calories, and was active for 2h 46m.

今July 23, 2014 at 09:52PM 食べたもの

食べたものはもりそば および 牛めし 並. カロリーは849.28kカロリー。たんぱく質は25.2028999329g。 炭水化物は76.8115921021g。食物繊維は0g。

今July 23, 2014 at 12:14PM 食べたもの

食べたものはかぼちゃサラダ, サバの塩焼定食 および 雑穀米. カロリーは589.3kカロリー。たんぱく質は22.249999994g。 炭水化物は55.7069985866g。食物繊維は0.129999995232g。

今July 23, 2014 at 08:04AM 食べたもの

食べたものは野沢菜と明太子の御飯. カロリーは342.0kカロリー。たんぱく質は9.1g。 炭水化物は73.8g。食物繊維はUnknowng。

今July 22, 2014 at 09:00PM 食べたもの

食べたものはかけうどん. カロリーは355.0kカロリー。たんぱく質は11.57g。 炭水化物は70.21g。食物繊維は2.4g。

Activity Report for July 22, 2014

I traveled 4.08 miles, burned 388.1 calories, and was active for 1h 37m.

今July 22, 2014 at 03:03PM 食べたもの

食べたものは味噌汁. カロリーは60.0kカロリー。たんぱく質は4.38g。 炭水化物は4.25g。食物繊維は1.3g。

今July 22, 2014 at 03:02PM 食べたもの

食べたものは海鮮丼. カロリーは619.0kカロリー。たんぱく質は23.03g。 炭水化物は103.99g。食物繊維は2.2g。

久々

体重雨は６２kgあたりで安定している。

あと３ｋｇだが。

実は６０kgを５月に切っていたけど

その後階段から転落して足の骨を折ってしまいました。

全治３〜４ヶ月。８月までに治るように祈っている。

７月で骨は継ったけど、２ヶ月ほど固定していると

筋肉がとても衰えます。歩けないです。

運動ができるようになるまで、食べる量を減らししつつ

体重が増えないように気を付けないと。

無理なダイエットだとは思っていないけど、

１年ぐらいで12kg以上減ってるわけだし。

気を付けないと。

Activity Report for July 21, 2014

I traveled 10.43 miles, burned 966.04 calories, and was active for 4h 1m.

今July 21, 2014 at 11:32PM 食べたもの

食べたものは野菜フルーツミックス. カロリーは65.0kカロリー。たんぱく質は0.8g。 炭水化物は0g。食物繊維はUnknowng。

今July 21, 2014 at 11:31PM 食べたもの

食べたものは海鮮丼. カロリーは619.0kカロリー。たんぱく質は23.03g。 炭水化物は103.99g。食物繊維は2.2g。

今July 21, 2014 at 01:48PM 食べたもの

食べたものはアイスコーヒー および ショートケーキ. カロリーは279.0kカロリー。たんぱく質は5.05g。 炭水化物は39.28g。食物繊維は0g。

今July 21, 2014 at 12:56PM 食べたもの

食べたものはとんこつラーメン. カロリーは486.0kカロリー。たんぱく質は19.24g。 炭水化物は74.15g。食物繊維は2.1g。

Activity Report for July 20, 2014

I traveled 5.35 miles, burned 518.91 calories, and was active for 2h 16m.

今July 20, 2014 at 06:49PM 食べたもの

食べたものはサラダ, 半熟玉子, 味噌汁 および 牛めし 並. カロリーは963.0kカロリー。たんぱく質は34.33g。 炭水化物は120.27g。食物繊維は5.3g。

今July 20, 2014 at 01:32PM 食べたもの

食べたものはかけうどん および カツ丼. カロリーは1005.0kカロリー。たんぱく質は50.39g。 炭水化物は115.24g。食物繊維は3.0g。

今July 20, 2014 at 10:36AM 食べたもの

食べたものはカツ丼 および 焼き餃子. カロリーは727.0kカロリー。たんぱく質は43.37g。 炭水化物は52.53g。食物繊維は1.0g。

Activity Report for July 19, 2014

I traveled 4.28 miles, burned 406.02 calories, and was active for 1h 43m.

今July 19, 2014 at 07:43PM 食べたもの

食べたものはかけうどん, にゅうめん すまし柚子, ベイクドりんごチーズ および 野菜フルーツミックス. カロリーは815.0kカロリー。たんぱく質は19.57g。 炭水化物は120.41g。食物繊維は2.4g。

今July 19, 2014 at 07:41PM 食べたもの

食べたものは焼き餃子. カロリーは77.0kカロリー。たんぱく質は4.55g。 炭水化物は7.5g。食物繊維は0.4g。

今July 19, 2014 at 02:05PM 食べたもの

食べたものは焼き餃子 および 野菜たっぷりタンメン. カロリーは881.0kカロリー。たんぱく質は29.55g。 炭水化物は85.5g。食物繊維は0.4g。

今July 18, 2014 at 09:45PM 食べたもの

食べたものはかけうどん. カロリーは355.0kカロリー。たんぱく質は11.57g。 炭水化物は70.21g。食物繊維は2.4g。

今July 19, 2014 at 08:47AM 食べたもの

食べたものはにゅうめん すまし柚子. カロリーは47.0kカロリー。たんぱく質は2.2g。 炭水化物は8.7g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 18, 2014

I traveled 4.14 miles, burned 395.52 calories, and was active for 1h 41m.

今July 18, 2014 at 12:08PM 食べたもの

食べたものは完熟トマトソースの生パスタサラダ および 毎日骨太　１日分のカルシウム. カロリーは464.0kカロリー。たんぱく質は15.2g。 炭水化物は75.9g。食物繊維はUnknowng。

今July 18, 2014 at 08:52AM 食べたもの

食べたものは甘辛タレの鶏唐揚げ弁当 および 野菜フルーツミックス. カロリーは929.0kカロリー。たんぱく質は30.3g。 炭水化物は121.6g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 17, 2014

I traveled 3.72 miles, burned 351.98 calories, and was active for 1h 31m.

今July 17, 2014 at 12:23PM 食べたもの

食べたものは野菜フルーツミックス. カロリーは65.0kカロリー。たんぱく質は0.8g。 炭水化物は0g。食物繊維はUnknowng。

今July 17, 2014 at 12:22PM 食べたもの

食べたものはカツ丼. カロリーは650.0kカロリー。たんぱく質は38.82g。 炭水化物は45.03g。食物繊維は0.6g。

今July 17, 2014 at 08:06AM 食べたもの

食べたものはネバネバパスタサラダ および ランチパック ツナマヨネーズ オニオン入り. カロリーは430.0kカロリー。たんぱく質は16.4g。 炭水化物は56.1g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for July 16, 2014

I traveled 7.5 miles, burned 672.9 calories, and was active for 2h 36m.

今July 16, 2014 at 08:28PM 食べたもの

食べたものは水ようかん. カロリーは102.0kカロリー。たんぱく質は1.5g。 炭水化物は23.7g。食物繊維は0g。

今July 16, 2014 at 07:30PM 食べたもの

食べたものは醤油ラーメン. カロリーは496.0kカロリー。たんぱく質は22.12g。 炭水化物は72.63g。食物繊維は2.5g。

今July 16, 2014 at 12:16PM 食べたもの

食べたものはベーコン巻おむすび, 毎日骨太　１日分のカルシウム および 鶏めしおむすび. カロリーは620.0kカロリー。たんぱく質は19.9g。 炭水化物は100.6g。食物繊維は0g。

今July 16, 2014 at 09:05AM 食べたもの

食べたものは二色そぼろ丼. カロリーは566.0kカロリー。たんぱく質は23.2g。 炭水化物は88.6g。食物繊維は0g。

今July 15, 2014 at 07:05PM 食べたもの

食べたものはとんこつラーメン. カロリーは972.0kカロリー。たんぱく質は38.4799995422g。 炭水化物は148.300003052g。食物繊維は4.19999980927g。

Activity Report for July 15, 2014

I traveled 6.24 miles, burned 565.12 calories, and was active for 2h 14m.

今July 15, 2014 at 12:12PM 食べたもの

食べたものはサラダ および 二色そぼろ丼. カロリーは640.0kカロリー。たんぱく質は27.75g。 炭水化物は98.52g。食物繊維は4g。

今July 15, 2014 at 07:51AM 食べたもの

食べたものはからあげ弁当 および サラダ. カロリーは647.6kカロリー。たんぱく質は32.55g。 炭水化物は92.7200030518g。食物繊維は4g。

Activity Report for July 14, 2014

I traveled 7.23 miles, burned 695.9 calories, and was active for 2h 58m.

今July 14, 2014 at 07:00PM 食べたもの

食べたものはカレーライス および 卵スープ. カロリーは711.0kカロリー。たんぱく質は47.77g。 炭水化物は79.81g。食物繊維は13.3g。

今July 14, 2014 at 12:17PM 食べたもの

食べたものはかぼちゃサラダ, 山賊むすび および 野菜ジュース. カロリーは602.0kカロリー。たんぱく質は11.92g。 炭水化物は108.21g。食物繊維は1.9g。

今July 14, 2014 at 07:49AM 食べたもの

食べたものはネバネバパスタサラダ および 野菜ジュース. カロリーは327.0kカロリー。たんぱく質は13.42g。 炭水化物は52.91g。食物繊維は1.9g。

Activity Report for July 13, 2014

I traveled 5.58 miles, burned 502.08 calories, and was active for 1h 59m.

今July 13, 2014 at 03:25PM 食べたもの

食べたものはラーメン および 餃子. カロリーは563.0kカロリー。たんぱく質は12.2499998093g。 炭水化物は83.7000007629g。食物繊維は2.9g。

今July 13, 2014 at 07:00AM 食べたもの

食べたものはかに雑炊. カロリーは163.0kカロリー。たんぱく質は5.3g。 炭水化物は32.2g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 12, 2014

I traveled 3.19 miles, burned 286.88 calories, and was active for 1h 6m.

今July 12, 2014 at 02:02PM 食べたもの

食べたものはかけうどん. カロリーは355.0kカロリー。たんぱく質は11.57g。 炭水化物は70.21g。食物繊維は2.4g。

今July 11, 2014 at 06:54PM 食べたもの

食べたものは海鮮丼. カロリーは619.0kカロリー。たんぱく質は23.03g。 炭水化物は103.99g。食物繊維は2.2g。

今July 12, 2014 at 08:54AM 食べたもの

食べたものはかに雑炊. カロリーは163.0kカロリー。たんぱく質は5.3g。 炭水化物は32.2g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 11, 2014

I traveled 6.54 miles, burned 595.2 calories, and was active for 2h 23m.

今July 11, 2014 at 12:15PM 食べたもの

食べたものはおにぎり２個入り(鮭・昆布) および 野菜ジュース. カロリーは215.0kカロリー。たんぱく質は5.31999995232g。 炭水化物は46.9600007629g。食物繊維は1.9g。

今July 11, 2014 at 08:40AM 食べたもの

食べたものはわかめおにぎり. カロリーは207.0kカロリー。たんぱく質は3.7g。 炭水化物は43.3g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 10, 2014

I traveled 2.13 miles, burned 188.52 calories, and was active for 46m.

今July 10, 2014 at 12:14PM 食べたもの

食べたものはビタミン野菜 および ミニ三色弁当. カロリーは505.0kカロリー。たんぱく質は17.6g。 炭水化物は82.5g。食物繊維は0g。

今July 10, 2014 at 07:25AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット. カロリーは461.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は75.7g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 09, 2014

I traveled 3.93 miles, burned 368.97 calories, and was active for 1h 32m.

今July 09, 2014 at 12:20PM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり 鶏ごぼう および 野菜ジュース. カロリーは470.0kカロリー。たんぱく質は13.92g。 炭水化物は94.0100007629g。食物繊維は1.9g。

今July 09, 2014 at 08:37AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 日高昆布 および おにぎり 焼鮭. カロリーは186.5kカロリー。たんぱく質は4.25g。 炭水化物は38.6000003815g。食物繊維は0g。

今July 08, 2014 at 08:00PM 食べたもの

食べたものは冷やし中華. カロリーは418.0kカロリー。たんぱく質は15.98g。 炭水化物は76.66g。食物繊維は4.8g。

Activity Report for July 08, 2014

I traveled 2.32 miles, burned 213.98 calories, and was active for 54m.

今July 08, 2014 at 12:54PM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット. カロリーは461.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。 炭水化物は75.7g。食物繊維は0g。

今July 08, 2014 at 08:13AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり　明太子 および ビタミン野菜. カロリーは445.0kカロリー。たんぱく質は10.0g。 炭水化物は93.9g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 07, 2014

I traveled 0.24 miles, burned 23.71 calories, and was active for 6m.

Activity Report for July 06, 2014

I traveled 6.26 miles, burned 567.54 calories, and was active for 2h 14m.

今July 06, 2014 at 06:38PM 食べたもの

食べたものは親子丼. カロリーは647.0kカロリー。たんぱく質は24.59g。 炭水化物は116.46g。食物繊維は2.3g。

今July 06, 2014 at 01:46PM 食べたもの

食べたものはかに雑炊 および にゅうめん すまし柚子. カロリーは210.0kカロリー。たんぱく質は7.5g。 炭水化物は40.9g。食物繊維は0g。

今July 06, 2014 at 09:28AM 食べたもの

食べたものは山藥五穀粥. カロリーは130.0kカロリー。たんぱく質は2.7g。 炭水化物は26.9g。食物繊維は1g。

Activity Report for July 05, 2014

I traveled 0.79 miles, burned 68.64 calories, and was active for 15m.

今July 05, 2014 at 02:06PM 食べたもの

食べたものは冷やし中華. カロリーは418.0kカロリー。たんぱく質は15.98g。 炭水化物は76.66g。食物繊維は4.8g。

今July 05, 2014 at 12:02PM 食べたもの

食べたものはかに雑炊. カロリーは163.0kカロリー。たんぱく質は5.3g。 炭水化物は32.2g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 04, 2014

I traveled 3.87 miles, burned 490.14 calories, and was active for 1h 49m.

今July 04, 2014 at 09:13PM 食べたもの

食べたものはおにぎり, ふりかけ 小魚 および 野菜の煮物. カロリーは546.4kカロリー。たんぱく質は21.7300008392g。 炭水化物は85.631998291g。食物繊維は3.0600001812g。

今July 04, 2014 at 12:55PM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり　明太子, たくあん および 野菜ジュース. カロリーは414.7kカロリー。たんぱく質は10.3620000523g。 炭水化物は86.3259992098g。食物繊維は2.17000001073g。

今July 04, 2014 at 08:37AM 食べたもの

食べたものはおにぎり おかか. カロリーは166.0kカロリー。たんぱく質は3.9g。 炭水化物は34.9g。食物繊維は0g。

今July 04, 2014 at 07:29AM 食べたもの

食べたものはわかめおにぎり. カロリーは207.0kカロリー。たんぱく質は3.7g。 炭水化物は43.3g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 03, 2014

I traveled 3.35 miles, burned 332.97 calories, and was active for 1h 28m.

今July 03, 2014 at 11:47PM 食べたもの

食べたものはかに雑炊, ゆでたまご, アーモンドバター および 野菜スープ. カロリーは428.0kカロリー。たんぱく質は17.83g。 炭水化物は48.2g。食物繊維は2.7g。

今July 03, 2014 at 12:20PM 食べたもの

食べたものはおにぎり 日高昆布, おにぎり 焼鮭, おにぎり　明太子 および 野菜ジュース. カロリーは395.0kカロリー。たんぱく質は9.37000002384g。 炭水化物は84.4099996186g。食物繊維は1.9g。

今July 02, 2014 at 07:02PM 食べたもの

食べたものはおにぎり かやく御飯 および 煮卵おにぎり. カロリーは436.0kカロリー。たんぱく質は12.0g。 炭水化物は77.0g。食物繊維は0g。

今July 03, 2014 at 08:00AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 日高昆布, おにぎり 焼鮭 および おにぎり　明太子. カロリーは333.1kカロリー。たんぱく質は7.48000001907g。 炭水化物は70.0399999619g。食物繊維は0g。

Activity Report for July 02, 2014

I traveled 3.19 miles, burned 308.55 calories, and was active for 1h 20m.

今July 02, 2014 at 12:16PM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり　明太子, ソフールLT, 昆布 および 高菜おにぎり. カロリーは401.3kカロリー。たんぱく質は12.8400000477g。 炭水化物は79.2100014497g。食物繊維は0.2g。

今July 02, 2014 at 07:59AM 食べたもの

食べたものはおにぎり ツナマヨ, おにぎり 焼鮭, たくあん, たまごやき, ウインナー および 唐揚げ. カロリーは544.1kカロリー。たんぱく質は19.0900000113g。 炭水化物は80.8169999802g。食物繊維は0.440000011027g。

Activity Report for July 01, 2014

I traveled 3.65 miles, burned 367.18 calories, and was active for 1h 35m.

体重計測(自動)

体重は 60.1 kg 体脂肪率は16.0 % 体脂肪は9.62 kg

今July 01, 2014 at 09:14PM 食べたもの

食べたものはピーナッツバターのサンドイッチ. カロリーは342.0kカロリー。たんぱく質は12.23g。 炭水化物は37.94g。食物繊維は3.3g。

今July 01, 2014 at 08:52PM 食べたもの

食べたものはかに雑炊 および リンゴジュース（缶またはボトル）. カロリーは280.0kカロリー。たんぱく質は5.45g。 炭水化物は61.17g。食物繊維は0.2g。

今July 01, 2014 at 08:08AM 食べたもの

食べたものはおにぎり 焼鮭, おにぎり 鶏ごぼう および 野菜ジュース. カロリーは470.0kカロリー。たんぱく質は13.92g。 炭水化物は94.01g。食物繊維は1.9g。