ちょっと一休み

ダイエットの食事をずっと続けるわけにもいかないし。

もうそろそろ体重も大丈夫だと思うから
ちょっと脂っぽいもの。

ラーメンとか

たまに食べるようにしてしばらく様子見る。

たぶん筋肉も付いてるはずだし。大丈夫だと思う。

消費カロリー気にしすぎるのも良くないし。

ゴールデンウィークだし。
太らないはずだし。

体重測定その69

体重は62.5kg

体脂肪率は16.1%

おお、16%に

とうとうここまできた。

体重測定その68

体重は63.1kg

体脂肪率は17.1%

測定するたびに減ってる。うん

体重測定その67

体重は63.6kg
体脂肪率は17.6%

しばらくぶりに測ってみた。
へってるへってる。

体重まとめその1

ひとまず、体重の増減をまとめて見る

体重が最初に測った時が73kg
体脂肪率が23.6%

計算すると
73x0.236=17.2

一番重い時が
体重が74.3kg
体脂肪率が23.7%

計算すると
74.3x0.237=17.6

4月は
体重が64kg
体脂肪率が17.9%
64x17.9=11.5

体脂肪が17kgから11kgに減ってる。だいたい
6kgの減量です。
体重は10kgも減っていて脂肪が6kg
なかなかいいと思う。
筋肉も減ってるとおもうけど。

9/23からスタートして10/15が一番重い

10/15から4/5で約半年で脂肪が6kg減ってる。
1ヶ月につき1kgずつ脂肪減らしてる。すごい。

体重測定その66

体重は64kg

体脂肪率は17.9%

うおおお減った。減った。

今月は何キロ減らせるかな。