まいきろく: 2016

食べたものはたっぷり野菜サンド, エビグラタン, カステラ巻, カテキン緑茶, ツナサラダ, ランチパック 4種のおいしさ, 伊右衛門特茶, 調理したインゲン豆, 野菜揚げおよび野菜生活100 朝ジュレ. カロリーは1605.0kカロリー。たんぱく質は66.79g。炭水化物は174.29g。食物繊維は10.3g。

2016/06/23

今June 23, 2016 at 12:17PM 食べたもの

食べたものはカステラ巻および凹チャ. カロリーは109.0kカロリー。たんぱく質は2.2g。炭水化物は25.5g。食物繊維はUnknowng。

今June 23, 2016 at 12:09PM 食べたもの

食べたものはたっぷり野菜サンド, スクランブルエッグおよび絹ごし豆腐. カロリーは380.0kカロリー。たんぱく質は16.39g。炭水化物は25.38g。食物繊維は0.1g。

Activity Report for June 22, 2016

I traveled 7.24 miles, burned 881.3 calories, and was active for 2h 31m.

2016/06/22

体重計測(自動)

体重は 71.6 kg 体脂肪率は27.71 % 体脂肪は19.84 kg

今June 22, 2016 at 12:14PM 食べたもの

食べたものはオクラ, スクランブルエッグおよび揚げ出し豆腐. カロリーは360.0kカロリー。たんぱく質は21.26g。炭水化物は22.92g。食物繊維は3g。

今June 22, 2016 at 08:04AM 食べたもの

食べたものは山賊むすび. カロリーは382.0kカロリー。たんぱく質は7g。炭水化物は82.2g。食物繊維はUnknowng。

今June 21, 2016 at 10:00PM 食べたもの

食べたものはカツ丼, 山賊むすびおよび豚汁. カロリーは1397.0kカロリー。たんぱく質は50.59g。炭水化物は209.43g。食物繊維は2.1g。

Activity Report for June 21, 2016

I traveled 3.8 miles, burned 510.69 calories, and was active for 1h 25m.

2016/06/21

今June 21, 2016 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはちくわの磯辺揚げ, カツ丼およびコーンスープ. カロリーは1055.0kカロリー。たんぱく質は35.0g。炭水化物は145.09g。食物繊維は2.4g。

Activity Report for June 20, 2016

I traveled 9.29 miles, burned 1103.73 calories, and was active for 3h 13m.

今June 21, 2016 at 07:56AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット. カロリーは461.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。炭水化物は75.7g。食物繊維はUnknowng。

2016/06/20

体重計測(自動)

体重は 69.8 kg 体脂肪率は25.7 % 体脂肪は17.94 kg

Activity Report for June 19, 2016

I traveled 4.48 miles, burned 538.29 calories, and was active for 1h 47m.

Activity Report for June 18, 2016

I traveled 5.56 miles, burned 652.53 calories, and was active for 2h 16m.

今June 20, 2016 at 12:14PM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ツナサラダ, 山賊むすび, 揚げ出し豆腐および豚汁. カロリーは1123.0kカロリー。たんぱく質は61.97g。炭水化物は121.51g。食物繊維は2.9g。

2016/06/18

今June 18, 2016 at 11:39AM 食べたもの

食べたものはさばのみぞれ煮, サラダ, スモークチキン, 冷やしうどんおよび野菜の天ぷら. カロリーは750.0kカロリー。たんぱく質は42.3g。炭水化物は92.59g。食物繊維は10.2g。

Activity Report for June 17, 2016

I traveled 6.05 miles, burned 723.37 calories, and was active for 2h 15m.

2016/06/17

今June 17, 2016 at 12:09PM 食べたもの

食べたものは7種野菜と鶏つくねの生姜スープ, ほうれん草のソテー, わかめスープ, カテキン緑茶, スクランブルエッグ, 伊右衛門特茶, 山賊むすびおよび春雨中華サラダ中. カロリーは977.0kカロリー。たんぱく質は33.38g。炭水化物は135.82g。食物繊維は1.6g。

Activity Report for June 16, 2016

I traveled 4.27 miles, burned 530.64 calories, and was active for 1h 44m.

2016/06/16

今June 16, 2016 at 10:06PM 食べたもの

食べたものはかき揚げそば, ガリガリ君キウイおよび羊羹. カロリーは672.0kカロリー。たんぱく質は23.15g。炭水化物は113.76g。食物繊維は1.0g。

今June 16, 2016 at 12:11PM 食べたもの

食べたものは伊右衛門特茶, 山賊むすび, 春雨中華サラダ中, 豚汁および高野豆腐. カロリーは851.0kカロリー。たんぱく質は32.64g。炭水化物は130.5g。食物繊維は2.3g。

Activity Report for June 15, 2016

I traveled 7.94 miles, burned 968.87 calories, and was active for 2h 44m.

2016/06/15

今June 15, 2016 at 12:22PM 食べたもの

食べたものはアップルパイ, カテキン緑茶および伊右衛門特茶. カロリーは411.0kカロリー。たんぱく質は3.72g。炭水化物は57.5g。食物繊維はUnknowng。

今June 15, 2016 at 12:13PM 食べたもの

食べたものはおぼろ豆腐, ほうれん草のごま和えおよびもずくとじゅんさいのスープ. カロリーは249.0kカロリー。たんぱく質は19.55g。炭水化物は16.63g。食物繊維は2.6g。

Activity Report for June 14, 2016

I traveled 6.08 miles, burned 918.12 calories, and was active for 2h 51m.

体重計測(自動)

体重は 69.0 kg 体脂肪率は24.67 % 体脂肪は17.02 kg

2016/06/14

Activity Report for June 13, 2016

I traveled 5.47 miles, burned 696.21 calories, and was active for 2h 0m.

今June 14, 2016 at 12:15PM 食べたもの

食べたものはけんちん汁, カテキン緑茶, ツナサラダ, ポテトサラダ, 五目ひじき煮, 伊右衛門特茶および豚肉ときくらげの玉子炒め. カロリーは1339.0kカロリー。たんぱく質は63.12g。炭水化物は78.6g。食物繊維は6.5g。

2016/06/13

体重計測(自動)

体重は 69.8 kg 体脂肪率は26.01 % 体脂肪は18.16 kg

Activity Report for June 12, 2016

I traveled 3.72 miles, burned 497.87 calories, and was active for 1h 33m.

今June 13, 2016 at 12:13PM 食べたもの

食べたものはランチパック 4種のおいしさおよび野菜生活100 朝ジュレ. カロリーは395.0kカロリー。たんぱく質は10.4g。炭水化物は58.5g。食物繊維は1.1g。

2016/06/12

今June 12, 2016 at 09:35PM 食べたもの

食べたものはマグロと厚揚げの甘酢和えおよび豆腐ハンバーグと野菜の和風あん弁当. カロリーは648.0kカロリー。たんぱく質は21.5g。炭水化物は95.4g。食物繊維はUnknowng。

今June 12, 2016 at 09:34PM 食べたもの

食べたものはフルグラおよびポテトサラダ. カロリーは581.0kカロリー。たんぱく質は10.6g。炭水化物は64.02g。食物繊維は7.7g。

Activity Report for June 11, 2016

I traveled 5.67 miles, burned 695.53 calories, and was active for 2h 19m.

今June 12, 2016 at 03:18PM 食べたもの

食べたものはフルグラおよびポテトサラダ. カロリーは581.0kカロリー。たんぱく質は10.6g。炭水化物は64.02g。食物繊維は7.7g。

2016/06/11

体重計測(自動)

体重は 70.6 kg 体脂肪率は30.26 % 体脂肪は21.36 kg

体重計測(自動)

体重は 70.2 kg 体脂肪率は28.96 % 体脂肪は20.33 kg

Activity Report for June 10, 2016

I traveled 6.22 miles, burned 761.07 calories, and was active for 2h 18m.

2016/06/10

体重計測(自動)

体重は 69.2 kg 体脂肪率は25.88 % 体脂肪は17.91 kg

今June 10, 2016 at 09:25PM 食べたもの

食べたものはエビグラタン, ゴーヤチャンプル, ツナサラダおよびポテトサラダ. カロリーは935.0kカロリー。たんぱく質は65.03g。炭水化物は57.82g。食物繊維は7.4g。

体重計測(自動)

体重は 70.8 kg 体脂肪率は23.21 % 体脂肪は16.43 kg

今June 10, 2016 at 12:12PM 食べたもの

食べたものはたっぷり野菜サンド, カテキン緑茶, ツナサラダおよび野菜生活100 朝ジュレ. カロリーは726.0kカロリー。たんぱく質は36.18g。炭水化物は62.18g。食物繊維は1.9g。

今June 10, 2016 at 07:37AM 食べたもの

食べたものはたっぷり野菜サンドおよびカテキン緑茶. カロリーは233.0kカロリー。たんぱく質は5.6g。炭水化物は21.6g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for June 09, 2016

I traveled 7.06 miles, burned 872.65 calories, and was active for 2h 40m.

2016/06/09

体重計測(自動)

体重は 68.8 kg 体脂肪率は26.55 % 体脂肪は18.27 kg

今June 09, 2016 at 07:56PM 食べたもの

食べたものはツナサラダ, フルグラ, 豆乳グルト, 野菜ジュースおよび野菜生活100 朝ジュレ. カロリーは808.0kカロリー。たんぱく質は40.0g。炭水化物は88.79g。食物繊維は8.3g。

今June 09, 2016 at 12:14PM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット, カテキン緑茶およびツナサラダ. カロリーは844.0kカロリー。たんぱく質は45.38g。炭水化物は90.18g。食物繊維は0.8g。

今June 09, 2016 at 07:48AM 食べたもの

食べたものはたっぷり野菜サンド, カテキン緑茶および野菜生活100 朝ジュレ. カロリーは343.0kカロリー。たんぱく質は6.5g。炭水化物は47.7g。食物繊維は1.1g。

Activity Report for June 08, 2016

I traveled 5.0 miles, burned 627.32 calories, and was active for 1h 55m.

2016/06/08

今June 08, 2016 at 08:29PM 食べたもの

食べたものはフルグラおよび豆乳グルト. カロリーは269.0kカロリー。たんぱく質は7.9g。炭水化物は37.2g。食物繊維は4.5g。

今June 08, 2016 at 12:23PM 食べたもの

食べたものはだし巻き卵, もずく, サバおよび調理したインゲン豆. カロリーは626.0kカロリー。たんぱく質は23.54g。炭水化物は37.95g。食物繊維は8.8g。

今June 08, 2016 at 08:07AM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ランチパック 4種のおいしさおよび野菜生活100 朝ジュレ. カロリーは395.0kカロリー。たんぱく質は10.4g。炭水化物は58.5g。食物繊維は1.1g。

Activity Report for June 07, 2016

I traveled 5.93 miles, burned 813.38 calories, and was active for 2h 26m.

2016/06/07

体重計測(自動)

体重は 70.6 kg 体脂肪率は27.89 % 体脂肪は19.69 kg

今June 07, 2016 at 08:54PM 食べたもの

食べたものはかき揚げそばおよびフルグラ. カロリーは725.0kカロリー。たんぱく質は25.62g。炭水化物は108.98g。食物繊維は5.2g。

今June 07, 2016 at 12:12PM 食べたもの

食べたものはかきたま中華風スープ春雨, ゴーヤチャンプルおよび五目ひじき煮. カロリーは352.0kカロリー。たんぱく質は32.05g。炭水化物は43.42g。食物繊維は3.4g。

今June 07, 2016 at 08:04AM 食べたもの

食べたものはたっぷり野菜サンド, カテキン緑茶および野菜生活100 30品目の野菜と果実. カロリーは307.0kカロリー。たんぱく質は6.4g。炭水化物は38.4g。食物繊維は3.1g。

Activity Report for June 06, 2016

I traveled 5.63 miles, burned 685.53 calories, and was active for 2h 6m.

2016/06/06

今June 06, 2016 at 08:29PM 食べたもの

食べたものはおぼろ豆腐, そうめんおよび金時豆. カロリーは568.0kカロリー。たんぱく質は25.12g。炭水化物は57.22g。食物繊維は4.4g。

体重計測(自動)

体重は 69.8 kg 体脂肪率は26.69 % 体脂肪は18.63 kg

今June 06, 2016 at 12:12PM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, ツナサラダおよびランチパック　たまご. カロリーは520.0kカロリー。たんぱく質は33.48g。炭水化物は27.88g。食物繊維は0.8g。

今June 06, 2016 at 07:53AM 食べたもの

食べたものはおにぎり紅鮭, カテキン緑茶および野菜生活100 30品目の野菜と果実. カロリーは235.0kカロリー。たんぱく質は4.8g。炭水化物は49.3g。食物繊維は3.1g。

Activity Report for June 05, 2016

I traveled 2.86 miles, burned 370.83 calories, and was active for 1h 7m.

2016/06/05

体重計測(自動)

体重は 69.4 kg 体脂肪率は28.25 % 体脂肪は19.61 kg

今June 05, 2016 at 06:27PM 食べたもの

食べたものはカテキン緑茶, フルグラ, 中華粥ホタテの貝柱入り, 伊右衛門特茶および海老と野菜の中華粥. カロリーは414.0kカロリー。たんぱく質は11.8g。炭水化物は69.9g。食物繊維は4.5g。

Activity Report for June 04, 2016

I traveled 3.32 miles, burned 393.5 calories, and was active for 1h 18m.

体重計測(自動)

体重は 70.2 kg 体脂肪率は31.14 % 体脂肪は21.86 kg

体重計測(自動)

体重は 70.4 kg 体脂肪率は28.86 % 体脂肪は20.32 kg

体重計測(自動)

体重は 70.2 kg 体脂肪率は29.12 % 体脂肪は20.44 kg

2016/06/04

今June 04, 2016 at 09:38PM 食べたもの

食べたものはフルグラおよび大豆ヨーグルト. カロリーは383.0kカロリー。たんぱく質は9.85g。炭水化物は63.23g。食物繊維は4.8g。

今June 04, 2016 at 09:19PM 食べたもの

食べたものはこんにゃくうどん, カテキン緑茶, フルグラ, 伊右衛門特茶, 温泉たまごおよび野菜揚げ. カロリーは454.0kカロリー。たんぱく質は16.9g。炭水化物は59.6g。食物繊維は8.7g。

体重計測(自動)

体重は 69.6 kg 体脂肪率は29.62 % 体脂肪は20.61 kg

今June 04, 2016 at 01:57PM 食べたもの

食べたものはフルグラおよび海老と野菜の中華粥. カロリーは353.0kカロリー。たんぱく質は9.4g。炭水化物は57.9g。食物繊維は4.5g。

体重計測(自動)

体重は 70.0 kg 体脂肪率は30.86 % 体脂肪は21.6 kg

Activity Report for June 03, 2016

I traveled 7.44 miles, burned 979.15 calories, and was active for 3h 0m.

2016/06/03

体重計測(自動)

体重は 70.2 kg 体脂肪率は27.15 % 体脂肪は19.06 kg

今June 03, 2016 at 08:11PM 食べたもの

食べたものはイカの揚げ物, 肉そばおよび鶏ネギごぼう巻. カロリーは367.0kカロリー。たんぱく質は12.07g。炭水化物は41.86g。食物繊維は0g。

今June 03, 2016 at 12:14PM 食べたもの

食べたものはけんちん汁, そうめん, 五目ひじき煮, 伊右衛門特茶および温泉たまご. カロリーは695.0kカロリー。たんぱく質は23.11g。炭水化物は71.14g。食物繊維は5.0g。

今June 03, 2016 at 08:25AM 食べたもの

食べたものはおむすび&おかずセット, カテキン緑茶および伊右衛門特茶. カロリーは461.0kカロリー。たんぱく質は15.7g。炭水化物は75.7g。食物繊維はUnknowng。

体重計測(自動)

体重は 70.6 kg 体脂肪率は-- % 体脂肪は-- kg

Activity Report for June 02, 2016

I traveled 5.81 miles, burned 637.26 calories, and was active for 2h 14m.

2016/06/02

今June 02, 2016 at 12:10PM 食べたもの

食べたものはけんちん汁, タラモサラダおよび豚肉ときくらげの玉子炒め. カロリーは595.0kカロリー。たんぱく質は26.04g。炭水化物は38.7g。食物繊維は2.5g。

Activity Report for June 01, 2016

I traveled 4.42 miles, burned 499.16 calories, and was active for 1h 47m.

今June 02, 2016 at 07:47AM 食べたもの

2016/06/01

今June 01, 2016 at 12:16PM 食べたもの

食べたものは伊右衛門特茶および豆乳クッキー抹茶ラテ味. カロリーは141.0kカロリー。たんぱく質は3.7g。炭水化物は13g。食物繊維は1g。

今June 01, 2016 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはもずくとじゅんさいのスープ, 切り干し大根煮および玉子スープ. カロリーは101.0kカロリー。たんぱく質は4.0g。炭水化物は15.6g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for May 31, 2016

I traveled 5.27 miles, burned 600.69 calories, and was active for 1h 58m.

今June 01, 2016 at 07:41AM 食べたもの

食べたものはけんちん汁および助六寿司. カロリーは698.0kカロリー。たんぱく質は23.54g。炭水化物は110.5g。食物繊維は2.5g。

2016/05/25

今May 25, 2016 at 12:12PM 食べたもの

食べたものはほうれん草のソテー, わかめスープ, 煮豆, 玉子スープおよび菜の花. カロリーは317.0kカロリー。たんぱく質は19.21g。炭水化物は37.19g。食物繊維は7.7g。

Activity Report for May 24, 2016

I traveled 7.07 miles, burned 788.0 calories, and was active for 2h 33m.

2016/05/24

今May 24, 2016 at 12:09PM 食べたもの

食べたものは鮭と明太子の御飯および黒烏龍茶. カロリーは346.0kカロリー。たんぱく質は11.3g。炭水化物は72.1g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for May 23, 2016

I traveled 6.19 miles, burned 702.99 calories, and was active for 2h 12m.