まいきろく: 7月 2016

2016/07/29

体重は 71.0 kg 体脂肪率は27.99 % 体脂肪は19.88 kg

I traveled 4.89 miles, burned 623.12 calories, and was active for 2h 14m.

体重は 72.2 kg 体脂肪率は3.0 % 体脂肪は2.17 kg

体重は 71.0 kg 体脂肪率は29.36 % 体脂肪は20.84 kg

体重は 71.2 kg 体脂肪率は30.07 % 体脂肪は21.41 kg

体重は 71.0 kg 体脂肪率は28.53 % 体脂肪は20.26 kg

体重は 70.2 kg 体脂肪率は26.15 % 体脂肪は18.36 kg

体重は 72.0 kg 体脂肪率は29.26 % 体脂肪は21.07 kg

I traveled 5.72 miles, burned 681.12 calories, and was active for 2h 28m.

I traveled 6.74 miles, burned 816.05 calories, and was active for 2h 44m.

食べたものはシーザーサラダ, スナックパン, 冷奴および春雨サラダ. カロリーは492.0kカロリー。たんぱく質は17.18g。炭水化物は52.91g。食物繊維は2.8g。

I traveled 7.99 miles, burned 1002.47 calories, and was active for 3h 3m.

食べたものは冷やしうどん, 羊羹および豚しゃぶサラダ. カロリーは827.0kカロリー。たんぱく質は47.63g。炭水化物は100.8g。食物繊維は6.3g。

I traveled 8.16 miles, burned 1027.56 calories, and was active for 3h 0m.

食べたものはたっぷり野菜サンド, エビグラタン, ツナサラダ, 山賊むすび, 海鮮天丼, 豚汁および野菜生活100 朝ジュレ. カロリーは1937.0kカロリー。たんぱく質は74.37g。炭水化物は270.81g。食物繊維は4.0g。