まいきろく: 12月 2015

2015/12/30

今December 30, 2015 at 08:57PM 食べたもの

食べたものはガゼリ菌ヨーグルト, マグロ, 木綿豆腐および鉄火丼. カロリーは705.0kカロリー。たんぱく質は47.1300001907g。炭水化物は98.0199999809g。食物繊維は0.10000000149g。

Activity Report for December 29, 2015

I traveled 3.65 miles, burned 351.42 calories, and was active for 1h 12m.

2015/12/29

今December 29, 2015 at 08:35PM 食べたもの

食べたものはさんまの塩焼き, オクラ, 厚揚げ, 焼き魚および絹ごし豆腐. カロリーは524.0kカロリー。たんぱく質は32.8g。炭水化物は12.55g。食物繊維は3.9g。

Activity Report for December 28, 2015

I traveled 4.54 miles, burned 431.29 calories, and was active for 1h 22m.

2015/12/28

今December 28, 2015 at 12:06PM 食べたもの

食べたものはサバの塩焼定食. カロリーは807.0kカロリー。たんぱく質は37g。炭水化物は76.7g。食物繊維はUnknowng。

今December 28, 2015 at 07:56AM 食べたもの

食べたものはおにぎりまぐろ, おにぎり日高昆布, ガゼリ菌ヨーグルトおよびカテキン緑茶. カロリーは387.0kカロリー。たんぱく質は11.4g。炭水化物は79g。食物繊維は0g。

Activity Report for December 27, 2015

I traveled 1.19 miles, burned 110.14 calories, and was active for 23m.

Activity Report for December 26, 2015

I traveled 2.93 miles, burned 283.35 calories, and was active for 1h 1m.

2015/12/26

Activity Report for December 25, 2015

I traveled 10.32 miles, burned 968.68 calories, and was active for 3h 20m.

2015/12/25

今December 25, 2015 at 12:09PM 食べたもの

食べたものはきのこ大好きもやしMIX, 味付うの花および豚汁. カロリーは294.0kカロリー。たんぱく質は20.59g。炭水化物は33.13g。食物繊維は2.1g。

今December 25, 2015 at 08:15AM 食べたもの

食べたものはおにぎりまぐろおよびカテキン緑茶. カロリーは186.0kカロリー。たんぱく質は4.9g。炭水化物は38g。食物繊維はUnknowng。

今December 25, 2015 at 06:58AM 食べたもの

食べたものはヘルシア五穀めぐみ茶. カロリーは5.0kカロリー。たんぱく質は0g。炭水化物は1.3g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for December 24, 2015

I traveled 8.94 miles, burned 839.14 calories, and was active for 2h 51m.

2015/12/24

今December 24, 2015 at 12:06PM 食べたもの

食べたものはスクランブルエッグ, ワカメスープおよび木耳. カロリーは145.0kカロリー。たんぱく質は8.68g。炭水化物は10.33g。食物繊維は0.3g。

今December 24, 2015 at 08:10AM 食べたもの

食べたものはひじきと根菜のごはん, ガゼリ菌ヨーグルトおよびカテキン緑茶. カロリーは218.0kカロリー。たんぱく質は7.9g。炭水化物は43g。食物繊維は0g。

Activity Report for December 23, 2015

I traveled 3.84 miles, burned 364.69 calories, and was active for 1h 18m.

Activity Report for December 22, 2015

I traveled 6.93 miles, burned 654.13 calories, and was active for 2h 12m.

2015/12/22

今December 22, 2015 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはもやし, 豆腐の油揚げ, 豚ひき肉および餃子. カロリーは660.0kカロリー。たんぱく質は14.6199998093g。炭水化物は23.8000007629g。食物繊維は2.8g。

今December 22, 2015 at 08:09AM 食べたもの

食べたものはソフールLT, ナタデココ　ヨーグルト味および完熟トマトソースの生パスタサラダ. カロリーは467.0kカロリー。たんぱく質は13.5g。炭水化物は97.5g。食物繊維は4.9g。

Activity Report for December 21, 2015

I traveled 4.98 miles, burned 471.71 calories, and was active for 1h 33m.

2015/12/21

今December 21, 2015 at 12:06PM 食べたもの

食べたものはゴマ団子, 目玉焼き, 豚汁および豚肉の生姜焼き. カロリーは725.0kカロリー。たんぱく質は23.99g。炭水化物は37.92g。食物繊維は1.1g。

今December 21, 2015 at 08:24AM 食べたもの

食べたものはジョア白ぶどう, 伊右衛門特茶, 和風ツナマヨおよび青汁. カロリーは367.0kカロリー。たんぱく質は13.45g。炭水化物は71.69g。食物繊維は3.3g。

Activity Report for December 20, 2015

I traveled 4.32 miles, burned 410.61 calories, and was active for 1h 26m.

2015/12/20

Activity Report for December 19, 2015

I traveled 5.45 miles, burned 504.88 calories, and was active for 1h 45m.

Activity Report for December 18, 2015

I traveled 6.28 miles, burned 583.24 calories, and was active for 1h 58m.

2015/12/18

Activity Report for December 17, 2015

I traveled 3.01 miles, burned 285.19 calories, and was active for 54m.

Activity Report for December 16, 2015

I traveled 7.14 miles, burned 674.98 calories, and was active for 2h 19m.

2015/12/16

今December 16, 2015 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはけんちん汁, キャベツサラダまたはコールスロー　ドレッシング入りおよび里芋の煮っころがし. カロリーは545.0kカロリー。たんぱく質は13.3g。炭水化物は51.88g。食物繊維は6.0g。

今December 16, 2015 at 07:30AM 食べたもの

食べたものはジョア白ぶどう, ランチパック 4種のおいしさおよび伊右衛門特茶. カロリーは333.0kカロリー。たんぱく質は13.5g。炭水化物は40.9g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for December 15, 2015

I traveled 5.73 miles, burned 526.49 calories, and was active for 1h 47m.

2015/12/15

今December 15, 2015 at 12:22PM 食べたもの

食べたものは1日分の野菜, ソフールLT および水. カロリーは73.0kカロリー。たんぱく質は5.9g。炭水化物は24.5g。食物繊維は3.1g。

今December 15, 2015 at 12:05PM 食べたもの

食べたものはたまごスープ, カロリーナビ240(冷凍) 牛肉と根菜のカレーセット, コーンサラダおよびツナサラダ. カロリーは497.5kカロリー。たんぱく質は32.7400001526g。炭水化物は39.7399997711g。食物繊維は7.20000000596g。

今December 15, 2015 at 08:04AM 食べたもの

食べたものはひじきと根菜のごはん, ガゼリ菌ヨーグルトおよび朝のフルーツ青汁. カロリーは244.0kカロリー。たんぱく質は8.3g。炭水化物は48.7g。食物繊維は0.5g。

Activity Report for December 14, 2015

I traveled 8.34 miles, burned 837.82 calories, and was active for 2h 44m.

2015/12/14

今December 14, 2015 at 09:07PM 食べたもの

食べたものはオートミールと果物. カロリーは190.0kカロリー。たんぱく質は6.18g。炭水化物は37.81g。食物繊維は4.2g。

今December 14, 2015 at 07:47PM 食べたもの

食べたものは特茶. カロリーは0.0kカロリー。たんぱく質は0g。炭水化物は0g。食物繊維は0g。

今December 14, 2015 at 12:17PM 食べたもの

食べたものはソフールLT, ナタデココ　ヨーグルト味および水. カロリーは134.0kカロリー。たんぱく質は4g。炭水化物は44.8g。食物繊維は4.9g。

今December 14, 2015 at 12:07PM 食べたもの

食べたものはタラモサラダおよび生姜香る！自家製餃子の中華スープ. カロリーは359.0kカロリー。たんぱく質は12.1g。炭水化物は42.5g。食物繊維はUnknowng。

今December 14, 2015 at 07:56AM 食べたもの

食べたものはガゼリ菌ヨーグルト, 山賊むすびおよび黄金烏龍茶. カロリーは417.0kカロリー。たんぱく質は10g。炭水化物は87.2g。食物繊維は0g。

Activity Report for December 13, 2015

I traveled 3.84 miles, burned 362.49 calories, and was active for 1h 15m.

Activity Report for December 12, 2015

I traveled 2.85 miles, burned 267.13 calories, and was active for 54m.

2015/12/12

Activity Report for December 11, 2015

I traveled 10.01 miles, burned 1059.95 calories, and was active for 3h 33m.

2015/12/11

今December 11, 2015 at 08:56PM 食べたもの

食べたものは担々麺. カロリーは330.0kカロリー。たんぱく質は8g。炭水化物は45.8g。食物繊維はUnknowng。

Activity Report for December 10, 2015

I traveled 9.73 miles, burned 1141.14 calories, and was active for 3h 43m.

今December 11, 2015 at 12:09PM 食べたもの

食べたものはガゼリ菌ヨーグルト, コーン油, ナタデココ　ヨーグルト味, 大きな三角おむすび, 温泉卵, 豚肉のミートボールおよび野菜炒め. カロリーは1644.0kカロリー。たんぱく質は31.26g。炭水化物は127.44g。食物繊維は6.7g。

今December 11, 2015 at 08:03AM 食べたもの

食べたものは水. カロリーは0.0kカロリー。たんぱく質は0g。炭水化物は0g。食物繊維は0g。

2015/12/10

今December 10, 2015 at 11:53PM 食べたもの

食べたものはみかん, バゲット, レモンおよびレモンティー. カロリーは281.0kカロリー。たんぱく質は6.84g。炭水化物は60.97g。食物繊維は4.8g。

今December 10, 2015 at 12:24PM 食べたもの

食べたものはたまごスープ, ほうれん草のおひたしおよびタラ. カロリーは267.0kカロリー。たんぱく質は9.83g。炭水化物は7.23g。食物繊維は2.4g。

今December 10, 2015 at 08:57AM 食べたもの

食べたものはミルージュ. カロリーは44.0kカロリー。たんぱく質は0.3g。炭水化物は10.8g。食物繊維はUnknowng。

今December 10, 2015 at 08:48AM 食べたもの

食べたものはジョア白ぶどうおよびビスコ　小麦胚芽入り. カロリーは93.0kカロリー。たんぱく質は4.6g。炭水化物は14.3g。食物繊維はUnknowng。

今December 10, 2015 at 08:25AM 食べたもの

食べたものは毎日1杯の青汁. カロリーは47.0kカロリー。たんぱく質は1g。炭水化物は11.4g。食物繊維は1.2g。

今December 10, 2015 at 08:02AM 食べたもの

食べたものはひじき煮, ガゼリ菌ヨーグルト, カテキン緑茶および五穀米. カロリーは234.03kカロリー。たんぱく質は9.22898530961g。炭水化物は44.9102916718g。食物繊維は1.89999997616g。

Activity Report for December 09, 2015

I traveled 8.76 miles, burned 778.22 calories, and was active for 2h 44m.

2015/12/09

今December 09, 2015 at 11:45PM 食べたもの

食べたものはオニオンサラダ, シーザーサラダおよびピルクルホワイト. カロリーは107.0kカロリー。たんぱく質は3.1g。炭水化物は22.3g。食物繊維はUnknowng。

今December 09, 2015 at 12:15PM 食べたもの

食べたものはからだすこやか茶W, ソフールLT およびビスコ　小麦胚芽入り. カロリーは45.0kカロリー。たんぱく質は4.6g。炭水化物は17.2g。食物繊維は5g。

今December 09, 2015 at 12:05PM 食べたもの

食べたものは味付うの花および麻婆豆腐. カロリーは407.0kカロリー。たんぱく質は24.46g。炭水化物は21.93g。食物繊維は0.5g。

今December 09, 2015 at 08:07AM 食べたもの

食べたものはガゼリ菌ヨーグルト, チキン南蛮および黒烏龍茶. カロリーは527.0kカロリー。たんぱく質は27.1g。炭水化物は30.62g。食物繊維は1.5g。

Activity Report for December 08, 2015

I traveled 6.93 miles, burned 628.79 calories, and was active for 2h 14m.

2015/12/08

今December 08, 2015 at 09:32PM 食べたもの

食べたものはコーンサラダ, 大根サラダ, 納豆および豆腐. カロリーは508.0kカロリー。たんぱく質は40.7099999595g。炭水化物は33.2749999571g。食物繊維は10.100000006g。

今December 08, 2015 at 12:08PM 食べたもの

食べたものはもやしのねぎ味噌炒め, ポテトサラダおよび麻婆春雨. カロリーは857.69kカロリー。たんぱく質は19.1151510239g。炭水化物は92.3058612061g。食物繊維は3.2g。

今December 08, 2015 at 07:53AM 食べたもの

食べたものはとり五目, カテキン緑茶および銀しゃりむすび　しそ昆布たくあん. カロリーは370.0kカロリー。たんぱく質は8.1g。炭水化物は80.2g。食物繊維は0g。

今December 08, 2015 at 07:39AM 食べたもの

食べたものはナタデココ　ヨーグルト味. カロリーは134.0kカロリー。たんぱく質は0g。炭水化物は38.4g。食物繊維は4.9g。

Activity Report for December 07, 2015

I traveled 5.04 miles, burned 451.0 calories, and was active for 1h 35m.

2015/12/07

今December 07, 2015 at 12:28PM 食べたもの

食べたものはソフールLT およびナタデココ　ヨーグルト味. カロリーは134.0kカロリー。たんぱく質は4g。炭水化物は44.8g。食物繊維は4.9g。

今December 07, 2015 at 12:04PM 食べたもの

食べたものはビーフシチューおよびマカロニサラダ. カロリーは696.0kカロリー。たんぱく質は37.45g。炭水化物は65.75g。食物繊維は5.4g。

今December 07, 2015 at 08:43AM 食べたもの

食べたものはジョア白ぶどうおよびスローバー. カロリーは217.0kカロリー。たんぱく質は6g。炭水化物は30.5g。食物繊維は3g。

今December 07, 2015 at 07:50AM 食べたもの

食べたものはガゼリ菌ヨーグルトおよび鶏そぼろ御飯. カロリーは526.0kカロリー。たんぱく質は22.9g。炭水化物は96.7g。食物繊維は0g。

Activity Report for December 06, 2015

I traveled 4.48 miles, burned 401.82 calories, and was active for 1h 27m.

Activity Report for December 05, 2015

I traveled 7.34 miles, burned 682.39 calories, and was active for 2h 31m.

2015/12/05

今December 05, 2015 at 02:28PM 食べたもの

食べたものはドライカレーおよびポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き. カロリーは741.0kカロリー。たんぱく質は38.0g。炭水化物は98.2g。食物繊維は17.5g。

Activity Report for December 04, 2015

I traveled 8.94 miles, burned 805.03 calories, and was active for 2h 48m.

2015/12/04

今December 04, 2015 at 12:23PM 食べたもの

食べたものはガゼリ菌ヨーグルトおよびブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン. カロリーは169.0kカロリー。たんぱく質は9.2g。炭水化物は30g。食物繊維は0g。

今December 04, 2015 at 12:06PM 食べたもの

食べたものはポテトサラダ, マカロニサラダおよび揚げだし豆腐. カロリーは351.6kカロリー。たんぱく質は13.812000227g。炭水化物は25.9940005302g。食物繊維は1.34000003338g。

今December 04, 2015 at 07:56AM 食べたもの

食べたものはおにぎりしそちりめん, おにぎり２個入り(鮭・昆布), ソフールLT, ナタデココ　ヨーグルト味および特茶. カロリーは476.0kカロリー。たんぱく質は12.2000000477g。炭水化物は118.55g。食物繊維は4.9g。

Activity Report for December 03, 2015

I traveled 6.09 miles, burned 545.57 calories, and was active for 1h 53m.