ダイエット失敗

カップラーメンダイエットというべきか

料理するのが面倒でカロリー計算が楽だから
400kcalぐらいのカップラーメン食べてきたけど

やっぱりよくない。

ということで、カップラーメン食べるのやめる。

というかコレステロールたかったからね。

カロリーだけでなく何からのカロリーか？
考えて減らす。

油脂で低カロリーにしても、ずっと続けていればよくない。

ということで、おからを食べるようにする。
食物繊維が豊富なものなら満腹感が結構得られるし、
でもお水をたくさん飲むようにしないと(尿酸値が)