体重まとめその1

ひとまず、体重の増減をまとめて見る

体重が最初に測った時が73kg
体脂肪率が23.6%

計算すると
73x0.236=17.2

一番重い時が
体重が74.3kg
体脂肪率が23.7%

計算すると
74.3x0.237=17.6

4月は
体重が64kg
体脂肪率が17.9%
64x17.9=11.5

体脂肪が17kgから11kgに減ってる。だいたい
6kgの減量です。
体重は10kgも減っていて脂肪が6kg
なかなかいいと思う。
筋肉も減ってるとおもうけど。

9/23からスタートして10/15が一番重い

10/15から4/5で約半年で脂肪が6kg減ってる。
1ヶ月につき1kgずつ脂肪減らしてる。すごい。